Teste de postagem pelo celular

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Como controlar a boca e ter sucesso na dieta?

Bom Dia gente linda!!! Tava lendo por aí, como sempre, e achei mais uma matéria legal, vou falar um pouco sobre como controlar as nossas vontades para conseguir emagrecer.... como distinguir fome de "Olho grande"? Como foi que eu consegui?

A nossa mente pode gostar de chocolate e passar o dia pensando em comidas deliciosas, mas o nosso corpo quer se sentir bem. Precisamos de energia. Nosso corpo quer se sentir vivo, disposto e capaz de fornecer tudo o que precisamos para fazer o que realmente ama". Precisamos praticar a técnica de ouvir o corpo e não a mente na hora de escolher os alimentos.

Para aplicar o método no dia a dia, devemos observar organismo, dando uma atenção especial ao estômago, para tentar descobrir do que ele necessita em cada momento. Devemos desenvolver nosso próprio método, mas o fato de comer comidas mais saudáveis leva o organismo a naturalmente responder com vontades certas. Por exemplo, Geneen Roth, escritora americana, autora dos livros Mulheres, Comida & Deus e Carência afetiva e alimentação afirma: "quando a sua mente desejar massa a todo custo, diga 'Ok, eu estou ouvindo, obrigada por ser expressar. Se não fosse por uma pequena coisa chamada corpo, nós poderíamos comer massa o dia inteiro. Mas agora vou perguntar para o meu corpo o que ele quer'". A partir daí, conseguimos descobrir o que podemos comer pra nos alimentar e não somente nos agradar!

 

Dra., Elis Regina Cappellesso, Nutricionista da Consultoria Viva Light, indica às pacientes algumas atitudes ajudam a fazer com que o corpo dê as respostas corretas. O primeiro passo é não ficar com fome. Com horários pré-definidos para refeições, fica mais fácil para a pessoa controlar os impulsos de comer quando está fisicamente satisfeita. Manter um equilíbrio alimentar também é importante. Cortar totalmente carboidrato ou doce, o que causa falta de açúcar no organismo, pode desencadear uma compulsão.

Ninguem engorda quando come um pouco do que tem vontade... a questão é, saber distinguir o que é vontade, o que é compulsão, e o que é mal hábito.

Eu, depois de mto esforço, sou adepta do método e estou plenamente satisfeita com os resultados. Mas, até chegar ao estágio atual, em que, o corpo fala com a mente e vice-versa, eles se entendem e se respeitam, houve muito trabalho. não foi de um dia pro outro. Afinal a mágica do meu emagrecimento saudável, durou longos 14 meses. Eu sempre gostei de comer muito.. comia de tudo, mas o foco eram as sobremesas. Tive vificuldade em equilibrar quantidade e qualidade. E como todas sabem, tudo começou quando precisei comprar uma calça tamanho 50.

No início, eu exigia muito de mim e da minha conduta alimentar. Sofria muito quando nao resistia e comia algum alimento, que nao me faria bem... queria ser exatamente correta, exatamente light. Mas, com o passar do tempo você vai entendendo como seu corpo funciona... e perceb que se comer um pedacinho daquilo que quer mto, sem comentar farra alimentar, nao irá engordar, e ainda por cima, acalmará seus ânimos.

Atualmente, os "excessos" na minha alimentação são mais saudáveis. Se bate aquela vontade de comer um doce, eu procuro eu mesma prepará-lo com ingredientes saudáveis e menos calóricos, procuro comer mais frutas, sucos naturais, produtos integrais.. cremes de chocolate light ou de soja. Isso tudo ajuda muito. Pois nao perdi a vontade de comer as coisas, porém, tenho controle sobre meu corpo! Aprendi a ouvir minha mente e nao "cair" em todas as peças que ela me prega. 

Com a minha vida alimentar baseada neste princíio de ouvir a mente e entender o corpo, tudo melhorou! Digestão, eliminação, aparência da pele, unhas, cabelo, e obviamente a auto-estima.

Ao conseguir emagrecer com saúde, sem intervenção cirúrgica ou medicamentosa, eu percebi que sou caaz de tudo o que eu quiser. Se existe esforço, disciplina, conduta correta, os resultados aparecem... sem pressa, sem desespero, sem imediatismo!!!

Aconselho a todos a praticarem essa máxima: Ouça sua mente, mas entenda o seu corpo!

Voce nao passará vontades, nao cometerá excesso, e de quebra emagrecerá!!!!

Se precisar de orientação profissional para o seu emagrecimento, procure-nos no site da Viva Light.

Desejo que todos mudem de vida... desejo que todos emagreçam, se cuidem, se amem. As pessoas te respeitarão, nao devido à mudança na sua imagem.. mas sim em relação a sua postura de auto controle e de ser a dona da SUA vida.

Para complementação dessa leitura, leia a matéria que escrevi ontem pra Viva Light, falando sobreo motivo de ser tão difícil emagrecer. Clique AQUI.

Beijos com Carinho,

Sua amiga, Lindsay.

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Saladas para o Verão!!!

Oi Gente Bom Dia!!! Como vão todos???

Eu estou muito contente com a repercussão das matérias das revistas... Essa semana, como podem ver ao lado direito deste post, saí na Revista Malu.... muito legal tbm!!! A matéria está lindinha!!! Adorei!!!

Tenho recebido emails de parabenização e de pedido de ajuda, e fico muito contente em saber que sou inspiração para pessoas que estão no caminho do emagrecimento saudável, assim como eu estava no início de tudo!! Também tinha minhas "amigas inspiradoras".

Estou tentando responder a todos com calma, visto eu ter muitas atribuições durante meu dia... então, mesmoque demore uns dias, tentarei responder no face e nos emails.

Você pode obter informações sobre a Consultoria Viva Light no nosso site www.consultoriavivalight.com.... no Menu tem tudo sobre como funciona nosso programa alimentar, sobre mim e a Dra. Elis, as consultoras, os valores... e alguns depoiementos de quem está ou já experimentou a Viva Light.

Eu estava em raros minutos de descanso e encontrei uma matéria na internet hoje, com receitas de saladas pra gente diversificar o cardápio nesta primavera e no verão.

Olha que legal:

1. Salada de frutos do mar

Ingredientes para a salada

4 folhas de endívia picadas
½ xícara (chá) de brócolis cozidos
50 g de repolho roxo
5 g de nozes picadas
5 ramos de agrião
¼ xícara (chá) de pimentão vermelho fatiado
30 g de camarão cozido
30 g de lulas cozidas cortadas em anéis

Ingredientes para o molho

1/4 pote de iogurte desnatado
½ colher (chá) de hortelã fresca picada
Pimenta-do-reino e sal a gosto
1 colher (sobremesa) de suco de limão

2. Salada Brasileira

Ingredientes

2 pratos de mesa de alface crespa
1,5 pedaço de músculo s/ gordura (cozido -160gr)
1 concha pequena de feijão azuki (cozido)
1 unidade pequena de cebola
4 colheres de sopa de cenoura (cozida)
1 unidade pequena de alho
2 colheres de sopa de salsinha (crua)
1 colher de sopa de vinagre balsâmico
½ colher de sopa de azeite de oliva (extra virgem)
1 colher de chá de sal refinado

Modo de Preparo

Cozinhe o feijão azuki e reserve. Fatie a cebola e afervente-a , deixe esfriar e reserve. Em um recipiente, misture o feijão com a cebola, a cenoura cozida cortada em cubos, o músculo desfiado e a salsinha picada. Tempere com o vinagre balsâmico, o azeite e sal. Forre o prato com a alface rasgada, disponha os demais ingredientes. Sirva frio.

3. Salada com Salmão.

Ingredientes para a salada

200 g de salmão fresco
4 colheres (chá) de suco de laranja
Ervas frescas a gosto
2 xícaras (chá) de folhas verdes
1 cenoura ralada
8 tomatinhos cereja
4 buquês de brócolis cozidos
1 colher (sopa) de semente de girassol torrada

Ingredientes para o molho

4 colheres (sopa) de iogurte light
2 colheres (sopa) de cebola bem picada
1 colher (sopa) de salsa e cebolinha picada
1 colher (café) de mostarda

Modo de preparo da salada

Grelhe o salmão regando com o suco de laranja e as ervas. Reserve. Arrume em dois pratos as folhas verdes. Por cima, disponha o salmão, a cenoura, os tomatinhos e o brócolis. Salpique a semente de girassol.

Modo de preparo do molho

Misture os ingredientes do molho e regue na hora de servir.

4. Salada Crocante

Ingredientes

100 gramas de folhas verdes (alface americana, alface roxa, radicchio, rúcula)
2 tomates caqui
½ manga
3 Figos
100 gramas de queijo parmesão

Modo de preparo

 Em uma chapa ou frigideira, coloque o queijo parmesão e deixe-o gratinar. Reserve. Coloque as folhas verdes picadas em um prato e cubra com a manga picada em tiras, o figo picado em gomos e o tomate picado em rodelas. Pegue o queijo gratinado e decore colocando no topo da salada.

Molho italiano

1 dente de alho bem picado
1 xícara de azeite
1 colher de sopa de mostarda
Orégano a gosto
Sal a gosto

Misture tudo e acrescente por cima da salada.

5. Salada com parmesão crocante

Ingredientes

100 gramas de folhas verdes (alface americana, alface roxa, radicchio, rúcula)
2 tomates caqui
½ manga
3 Figos
100 gramas de queijo parmesão

Modo de preparo

 Em uma chapa ou frigideira, coloque o queijo parmesão e deixe-o gratinar. Reserve. Coloque as folhas verdes picadas em um prato e cubra com a manga picada em tiras, o figo picado em gomos e o tomate picado em rodelas. Pegue o queijo gratinado e decore colocando no topo da salada.

Molho italiano

1 dente de alho bem picado
1 xícara de azeite
1 colher de sopa de mostarda
Orégano a gosto
Sal a gosto

Misture tudo e acrescente por cima da salada.

A minha salada preferida é a Brasileira... adoro um feijão.. rsrsrsrs.

Outras receitas e a matéria completa vocês encontram AQUI.

Beijos com Carinho.

Lindsay.

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PROMOÇÃOO DE NATAL na Duo.FotoClube = 50% de Desconto no Ensaio Fotográfico!!!

Oi Galera querida que eu amo!

Como vão todos???

Depois do grande sorteio das ponteiras com o Arte Mundo Encantado, venho agora com mais uma novidade beeeeeeeeeem legal.! Não é sorteio, mas o ganho é tão bom quanto se fosse!

A grande maioria dos leitores aqui do Blog, ja viram dois posts que eu fiz de um Ensaio Fotográfico que fiz quando atingi minha meta de 61kg. Clique AQUI e veja algumas delas.

Bom, a grande fotógrafa que fez um belíssimo trabalho em mim, é a Ana Oliveira, Ela é uma querida que deixa a "modelo" completamente a vontade, tem sempre uma música legal tocando, e ela te mostra as fotos durante o ensaio te animando mais ainda!!!

Genteeeeeeee é td de bom... um ensaio com a Ana, onde são tiradas no mínimo 50 fotos, não sai por menos de 300,00 e ela sempre dá um trato nas fotos, te deixando com a beleza mais exaltada do que o natural!!!!

Olha, EU, ja garanti o meu, porque gente, ta I M P E R D Í V E L ! ! ! ! ! ! 

Vejam o folder da promoção:

Serão no mínimo 50 fotos.... poderão haver até quatro trocas de roupas que a pessoa deverá levar... a pessoa  vai se arrumar, se pentear e se maquiar.. ela deixa usar camarin lá do estúdio!!!

Este valor de R$ 150,00 deve ser pago à vista.. pode ser no débito, porém à vista. Se quiser parcelar em duas vezes o valor aumenta pra R$ 200,00.

O Estúdio fica duas quadras do Metrô Vila Mariana... e tem bastante lugar pra estacionar!

Tem que fechar o negócio com ela até dia 20 de Novembro.

Ao fechar o negócio, você agenda o dia do ensaio!!!

Genteeeeeeeeeeeee,, ta imperdível hein!!!!!!

Quem conhece a Ana Oliveira e Duo.FotoClube, sabe que, uma qualidade dessa por um preço assim .... BAGATELA...... NÃO PODE PERDER!!!!!

Corre no face, ou através dos contatos no folder, adiciona ela e bora fotografar!!!!!!

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Resultado do Sorteio Arte Mundo Encantado

Boa Tarde queridos e queridas!!!!

O que me traz hoje aqui é o resultado do soreio das ponteiras de lápis, que a querida Erica Fátima Latarullo me forneceu!!!

Vejam o número sorteado:

E quem ganhou foi??? foi??? foi???

Barbara Pitorri - São Paulo / SP

Diga mais... a Bárbara é minha afilhada de casamento e super BFF (Best Friends Forever) fiquei muito contente que ela ganhou!!!

Sem falar na vantagem de ganhar o presente em mãos... rsrsrs afinal, dez passos da minha sala chegam na dela...
hahahahah
adorei!!!

Pra relembrar, estas são as ponteiras que agora são da Bárbara!!!

Parabéns Amiguinha... e agora vc não vai ficar de fora dos sorteios né??? viu que tem sorte!!!!!

Não se esqueçam de visitar o Blog da Erica, O Arte Mundo Encantado e a Fan Page.

Já tenho um próximo sorteio (do meu aniversário) engatilhado, e os brindes serão fornecidos por mim, e ainda é surpresa!!!

Aquela velha historia de que, a blogueira faz aniversário e quem ganha o presente é você ... kkkkkkkkkkkk achei o máximo essa minha idéia!!! hahahahahaha

Beijo Carinhoso,
Lindsay!!!!

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Sorteio Arte Mundo Encantando!!!!

Oi genteeeeee
Como foi de feriado???
O meu foi bom, amei todos os presentes que minha filha ganhou, brinquei com todos kkkkkkk
Não basta ser mãe, tem que participar!!!! rsrsrsrs

Depois coloco fotos!!!

Bom, o que me traz aqui hoje é uma mega linda notícia!!!!

.:: S O R T E I O ::.

SIM SIM SORTEIO!!
Minha querida amiga e concunhada Erica Latarullo, do Blog Arte Mundo Encantado, confiram no FACEBOOK e no BLOG.

Serão três lindas ponteiras de lápis!

Como podem ver, eu já comprei os lápis e o presente já está embrulhadinha aguardando o ganhador!!!

Gente, é de uma delicadeza ímpar essas ponteiras... lindíssimas!!!

Este é o Banner do Sorteio:

Bom, vamos então às regrinhas para Participar:

Obrigatório Ser Residente no Brasil:

1 - Seguir o Blog Voltei a Ser Eu.
2 - Curtir a Fan Page do Blog (pode clicar na caixinha da fan page na lateral direita do blog..
3 - Seguir o Blog Arte Mundo Encantado.
4 - Curtir a Fan Page do Blog Arte Mundo Encantado.

Chance Extra:
1 - Compartilhar o banner no Facebook ou publicar no seu Blog.

Após seguir as regrinhas você deverá preencher o formulário para a validação da sua inscrição clicando AQUI.

O sorteio será realizado no dia 26/10/2012.

Pronto Gente!!!
Bora Participar!!!!

Espero que gostem!!!!
Beijos Carinhosos!
Lindsay.

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Vamos ganhar um iPad 3? Sorteio Cat-Us para o Ranking de leitores.

Oi Gente linda!!!

Tudo Bem??

Sem rodeios, vou logo pro tema do post de hoje.

A Cat-Us está novamente sortendo um mega prêmio para os leitores contabilizados no ranking de leitores na barra inferior da Cat-Us aqui no Blog Voltei a Ser Eu.

Agora nós temos mais uma chance de ganhar um iPAD’s 3 16GB com Wi-Fi ... sim, porque vai um prêmio pro fiel leitor e pro dono do Blog... uhuuuuuuuuuuuu

Funciona assim:  O leitor que acumular a maior pontuação no ranking geral entre todos os blogs parceiros da Cat-us irá ganhar o iPad e o blog em que ele fizer a maior pontuação* também ganhará o prêmio!

Veja a descrição fiel da promoção como está no site da Cat-us:

* Cada leitor tem um posicionamento no ranking do seu blog. A partir do momento que ele clica no botão “Leu” localizado em nossa barrinha, ele acumula mais pontos toda vez que acessar e/ou clicar novamente no botão, melhorando assim sua posição entre os demais leitores. Cada ponto que seu leitor fizer, será somado em nosso ranking geral e no final da promo veremos quem fez mais pontos.

Bora divulgar e torcer para seu leitor presentear você também!

Gente... 

é simples, vejam.
Quando vc entra aqui no blog, no canto inferior esquerdo vai aparecer uma animação com o logo da Cat-Us e ficará em destaque o botão "Leu" .. clique, faça o login com a conta do facebook e você já estará participando!!!

Bora ganhar esse Tablet gente!!!

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Capa Sou Mais Eu!!!

Nossa.. num é que sou capa mesmo?

Fico lembrando do meu processo de emagrecimento, e eu comprava a revista e dizia... "Um dia serei capa.."

Tá aí!!!

Desde quarta feira nas paradas de sucesso!!!

To tão feliz que to até sem assunto!

Isso é uma massagem no nosso ego, uma realização, reconhecimento próprio de esforço!

Td de bom!!!

Quem já comprou? Gostaram?

Vou curtir esse meu momento que tá bom demais genteeeeeeeeeeeeeeee!

Bjoooooooooo

Curtam a página da Revista no facebook clicando AQUI

Tem todas as novidades das edições semanais, humor, dicas de beleza, mto legal!

.

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Cinco dicas essenciais para uma vida saudável!

Bom dia, caros leitores, amigas, amigos, galera do bem!

Li uma matéria legal hoje sobre uma dieta chamada Deita Atlântica, na revista shape, edição de Junho de 2012, páginas 77 à 81.

O cardápio não foge muito do que ja estamos acostumados: Cardápio colorido, à base de carnes azeites, vinhos, ervas, temperos, legumes e verduras... e a promessa é de emagrecer até 5KG no mês.

EU, particularmente, tentei seguir varias dietas destas e nunca fui bem sucedida... o que funciona mesmo é Reeducação Alimentar propriamente dita, porém, a cada leitura, a cada dieta nova, a gente aprende um pouco e aplica no nosso dia-a-dia.

Porém, gostei especialmente de cinco dicas descritas nesta matéria:

1 - COMO PEIXE
Organize um cardápio que privilegie o consumo de peixes, como sardinhas, pescada e anchova. Esse ingrediente deve ser consumido ao menos 4 vezes por semana.

2 - AZEITE NO PRATO
Ele é um ótimo aliado para emagrecer. Cientistas de diversas universidades européias publicaram seus trabalhos no Diabetes Care em que compararam exames de imagem de pessoas antes e depois do consumo do azeite. Eles chegaram à conclusão que esse bom hábito diminuiu os depósitos de gordura, principalmente do abdômen.

3 - ABAIXO O SAL
Inclua ervas no seu cardápio, para acrescentar aroma, sabor às preparações, e assim, reduzir o teor de sal da receita.

4 - INCLUA SOPA NO CARDÁPIO
É uma boa alternativa para quem não é fã de legumes e verduras, pois aquece o estômago e quando ingerida antes do prato principal, ajuda a amenizar o apetite. Os legumes cozidos também são mais facilmente digeridos.

5 - VINHO BEM VINDO
Tome uma taça de vinho tinto por dia. O vinho é rico em substâncias antioxidantes, ele melhora a saúde do coração e a circulação.

Bom pessoal é isso...
gostei das dicas, independente de seguir dieta específica!! E eu tenho uma indicação de vinho.. é o San Martin ... baixo custo.. não sou entendedora de vinho não.. é que este eu sempre compro, e adoro!!!!

Beijos galera, e boa semana!!!

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Resultado do Sorteio de 2 anos do Blog em parceria com Charme Bijous.

Bom Dia pessoal, Como vão?

Este tempo meio doido que não resolve se ta friu calor?

Bom, hoje o que me traz é o resultado do Sorteio de Dois Anos do Blog Voltei A Ser Eu, em parceria com a Charme Bijus.

Eu fiz o sorteio pelo site Sorteador.com.br, muito simples e prático...bem melhor que Random.org...

Foram validadas as 17 inscrições que fizeram td certinho... pois eu percebi que muitas pessoas curtiram a postagem no face, mas não se inscreveram...

Da próxima vez, leiam com mais atenção pessoal, pra conseguirem participar!!!

E a vencedora ganhou com CHANCE EXTRA .. ta vendo.. como é importante ler direitinho???

Vamos lá???

eeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

VANESSA MONTEIRO

Parabéns Magrela!!!!!

Bora responder o Email com os dados solicitados em até 24h pra confirmar hein!!!!

E este é o seu colar... Parabéns!!!

MAXI COLAR COM CHATONS PRETOS E PRATA.

Seria legal que quando recebesse o seu prêmio, postasse.. pra todo mundo ver que é verdade mesmo hein...

Semana que vem mais sorteios pessoal.. em parceria com a Arte Mundo Encantado, da Erica Latarullo.
Confiram AQUI sua pagina do facebook.

Beijos... Obrigada pela Participaçãod e todas e mais uma vez Parabéns à Vanessa Monteiro.

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S O R T E I O .... Aguardo vcs!

Sorteio de Aniversário de Dois Anos do Blog!!!

Bora lá?

Essa semana falei sobre a Charme Biju, quem nao leu, da uma conferida AQUI. É uma loja virtual de bijouterias finas importadas... lindas demais.... entrem no post que falo sobre  parceria, lá tem todos os contatos, e tenho certeza que vc vai amar!!!

A querida Laiza, com quem vc vai falar qdo for fazer sua encomenda, disponibilizou esse lindo colar gente!!!

MAXI COLAR COM CHATONS PRETOS E PRATA.

Bom, as regras são simples, não gosto de complicar!
Leiam tudo direitinho antes de perguntar tá bom?

Inscrições vão do dia 01 ao dia 16 de Setembro;
Sorteio acontecerá no dia 21 de Setembro;
Obrigatório endereço de entrega no Brasil

Para participar existem duas exigências:
    1 - Seguir o Blog Publicamente;
    2 - Curtir a Fan Page do Blog.

Contam chances extras:
    3 - Adicionar Charme Bijus no Facebook;
    4 - Fazer publicação sorteio em um post no seu blog.

Portanto são três chances de ganhar: seguir o blog e curtir a fan page do blog; adicionar a Charme Bijus no face e fazer post no blog..

Basta clicar AQUI NO FORMULÁRIO, e correr pro abraço!!!

Comentários aqui no post não contam com inscrição!!!
É OBRIGATÓRIO O PREENCHIMENTO D FORMULÁRIO PARA PARTICIPAR!!!

Três chances hein....


To Mega feliz com essa parceria!!!
Beijo galera...

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Homenagem pra minha querida Nutricionista Dra Elis Regina.

Nos tornamos belas amigas, ao ponto de nos chamarmos de irmãs!

Você é especial Elis. Uma ótima profissional... ética, competente, inteligente....

Tive grande sorte em ter você na minha vida nutricional!!!

Por me ensinar como e quanto ingerir para termos uma vida mais saudável...

Por me dar puxões de orelhas.. e por "perder" tanto tempo da sua vida para planejar a minha

Por nos mostrar o lado saboroso da vida...

Por me compreender e por adaptar às minhas vontades dentro do que sua técnica e ética permitem

Por me ajudar a recuperar a auto-estima e me mostrar que sou lindas, não só por emagrecer, mas sim por me mostrar como sou fortes e persistente...

OBRIGADA por dividir comigo todas as novidades no mundo light/diet

Amiga, Irmã e Nutricionista Elis Regina, sem a sua existência dificilmente teria tanto êxito em alcançar meus objetivos!!!

Que Deus te dê mtos anos de vida, para você estar presente e colorindo a minha!!!

Com Carinho, Lin.

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Dois Anos do Blog com Sorteio Charme Bijus aqui no Blog!

Oie gente linda!
Td bem???
Meu Blog fez dois anos agora em Agosto e faz tempo que queria fazer um sorteio e tenho dois programados... inclusive um deles já vou contar agoraaaaaaaaaaaaa

Sorteio de Aniversário de Dois Anos do Blog!!!

Bora lá?

Essa semana falei sobre a Charme Biju, quem nao leu, da uma conferida AQUI. É uma loja virtual de bijouterias finas importadas... lindas demais.... entrem no post que falo sobre  parceria, lá tem todos os contatos, e tenho certeza que vc vai amar!!!

A querida Laiza, com quem vc vai falar qdo for fazer sua encomenda, disponibilizou esse lindo colar gente!!!

MAXI COLAR COM CHATONS PRETOS E PRATA.

Bom, as regras são simples, não gosto de complicar!
Leiam tudo direitinho antes de perguntar tá bom?

Inscrições vão do dia 01 ao dia 16 de Setembro;
Sorteio acontecerá no dia 21 de Setembro;
Obrigatório endereço de entrega no Brasil

Para participar existem duas exigências:
    1 - Seguir o Blog Publicamente;
    2 - Curtir a Fan Page do Blog.

Contam chances extras:
    3 - Adicionar Charme Bijus no Facebook;
    4 - Fazer publicação sorteio em um post no seu blog.

Portanto são três chances de ganhar: seguir o blog e curtir a fan page do blog; adicionar a Charme Bijus no face e fazer post no blog..

Basta clicar AQUI NO FORMULÁRIO, e correr pro abraço!!!

Comentários aqui no post não contam com inscrição!!!
É OBRIGATÓRIO O PREENCHIMENTO D FORMULÁRIO PARA PARTICIPAR!!!

Três chances hein....


To Mega feliz com essa parceria!!!
Beijo galera...

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Sorteio no Blog Mais Light do que Nunca

Oi galera do bem...

Td bem??

Minha vida ta uma correria só...

Mas eu tive que vir aqui hoje contar uma coisa mega legal pra vocês.

O Sorteio do Blog da Sammy, o "Mais light do que nunca"

Os presentes  incluem dois livros sobre emagrecimento, uma caderneta e mais uns mimos femininos que a fofa da Sammy vai incluir!!!

Bora lá pessoal, não percam tempo viu!!!

Eu achei demais o sorteio.. sem falar que o blog dela é muito informativo... muito legal!

Beijos,

Lin

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Parceria Charme Bijus... Adoooooooooro!!!

Olá Amigas, quero apresentar pra vcs, que andam pelo facebook, uma página de Bijouterias finas encatadoras!!!

Vejam a descrição da Loja Virtual, e aguardem que Logo mais viremos com novidades pra vcs!!

Loja de bijuterias e acessórios femininos criada para atender mulheres que desejam estar na moda e abrilhantar com muito charme seus looks! Peças modernas e importadas, com requinte e bom gosto por preços acessíveis.Formas de pagamentos e entrega da CHARME BIJUS:

Depósito bancário: Valor integral+frete no caso da pronta entrega, e para encomendas, 50%valor+frete pra encomendar e 50%valor quando sua encomenda chegar. (Encomendas demoram cerca de 30 dias para chegar)

PAGSEGURO: Em até 12x nos cartões, com taxa de 7% em compras abaixo de R$200,00. Acima de R$200,00 não é cobrado juros.

Enviamos para todo Brasil via PAC! Frete grátis nas compras acima de R$300,00!

Preços de atacado em compras acima de R$400,00: descontos de até 30%!

Ou acesse nossa loja virtual:

www.charmebijus.tanlup.com

Clique AQUI para ter acesso às peças de pronta entrega na página do facebook... corre lá!!!

Confiram aqui algumas das fotos?

Genteeeeee.. esse ultimo brinquinho não é o máximo????

Tem muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuita coisa.... acessem já!!!

Beijos
Lindsay.

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Arrisquei! Dica de unha?? Quem diria!!!

Oi gente linda
hoje vim rapidinho mostrar pra vcs a minha unha de joaninha invertida...

as fotos nao sao mto boas, pois sai de celular... mas da pra ter uma idéia....

pra uma pessoa que mal sabe desenhar uma árvore e um solzinho, té que ficou bunitinho vai
kkkkkkkkkkkkk

vejam

desconsiderem os bifes tirados... faz parte!!!
Este esmalte vermelho da jequiti é mto bom.. consistente, aí está uma única "demão".. eu adorei!
kkkkkkkkkkkkkk

Beijos e bom final de semana ZERO excessos!!!

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