Primeiros Passos para a Reeducação Alimentar.

Não é fácil!  Mudar a rotina alimentar, atentar a horários, verificar se todos os grupos alimentares estão sendo consumidos e na quantidade correta, fazer combinações e substituições. O início de uma reeducação alimentar é difícil, mas vale o esforço inicial. E aí você está disposto a enfrentar esta mudança! Mas abre a geladeira e a dispensa e vê um monte...

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O Que é e Como Enfrentar o Efeito Platô?

oie amigas saudades de postar... olha, acho que ainda não consegui me organizar em tempo desde que voltei das ferias.. genteeeee... as horas voam!!!! Desde o carnaval não tenho feito exercícios... estive em semana de menstruação e depois Clarinha ficou dodói... e aí vamos vendo as prioridades né??? to sentindo falta!!!! Bom, mas vamos ao tema da postagem, hoje num...

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Selinhos + Ganhei um sorteio + sou colaboradora do blog Eu e Minhas Feminices

Gente, tenho até vergonha do tempo que demorei para atualizar o blog com os selinhos... mas é que, depois que voltei ao trabalho, e resolvi fazer o desafio to sem tempo pra net!!!! Tenho tbm participado pouco do grupoo das divas no face.. as vezes fico on line, mas horas sem conseguir ver atualizações, qdo chego to viajando no assunto! E Qdo chego em casa, é mta coisa pra...

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Baixar o vídeo para o Desafio ou Baixar imagens correspondentes às séries de exercicios!

Oi queridas e queridos... A minha querida amiga Leticia Mariano do Blog Mulheres São Especiais, conseguiu disponibilizar on line o vídeo do nosso Desafio Estação da Minha Virada - Segunda Edição para donwload gratis!!!! Ela nao é Demais? Agora nao há mais desculpas para nao fazer o desafio!!! O download é gratis, demora uns trinta minutos... Quando abrireim este...

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