Dieta do Leite - écaaa ... + Caminhada + Peso + Selinho.

oieeeeeeee
td bem galerinha do bem!

ó que coisa mais linda pra dar um oi pra vcs!!!

obs: vejam as unhas pintadas! rsrsrsrs

 Dieta do Leite

Nossa.. qtas amigas novas eu ando fazendo.. to adorando!!!!  Gente.. no ultim post eu estava tentando fazer a dieta do leite... mas nooooooooossa.... naod eu não.. leite me enjoa mto e eu "gorfo" ou quase vomito por mtas vezes.. então.. nose gundo dia, terça feira desta semana ja desisti. rsrsrs... na terça fui almoçar a salada e depois tomar um mate com leite. este sim é uma delicia.. mas qdo fui "jantar" leite a noite.. affffffffffff... bom.. deixa pra lá...

rsrs  

 Então voltei para a boa e velha contagem de cotas, que é o Sistema GoodLight da Lucilia Diniz... embora eu esteja restringindo o carboidrato pra no maximo duas vezes no dia... de anha que gosto muito de pão integral com requeijã..e atarde um biscoito ou cereal com frutas... arroz, é raro eu servir, eu diria inclusive que ja deve ter umas quatro semana que nao como arroz... sério mesmo... nao está me fazendo falta nao...

Qdo eu iniciei a Dieta de South Beach,e stava faendo a contagem das calorias no contador de calorias que tenho no note, mas desde a viagem pra praia nao fiz mais e a falta de tempo tem sido grande culpado por isso... pois anotar no caderno, depois passar pro programinha depois editar pr apostar leva tempo, e como qndo trabalhando bastante gasto o meu tempo livre com a Clara, nada mais justo né!

Tentarei fazer isso a partir de hoje novamente... ok??? acho mto didádito e uma forma ótima de me controlar.. vou tentar achar no google novamente o link do programinha pra postar aqui...

 Caminhada e peso

Hoje eu teria uma tinha uma viagem de trabalho pra sao jose dos campos que foi adiada.. então resolvi levantar cedo da mesma forma pra ir caminhar... fazia maisde um mes qu enao pratica nenhum tipo de AF intensiva, a nao ser caminhadas leves... a ergometrica e o simulador viraram cabides (pura falta de vergonha na cara) ... mas hoje acordei animada e caí na real de que ... se fazem duas semanas da ultima pesagem (antes de ir pra praia 25/02 - estava com 76,9 e hoje dia 11/03 estou com 76,5) muito pouco pra duas semanas... td bem que viajei, comi frituras na praia, mas nao foi nada exagerado, me contive... embora eu tenha percebido que as medidas baixaram, pois as roupas nao negam.. mas.. a gente sempre gosta de ver balança baixar.

Tirei algumas fotinhas (que nao ficaram boas) rs mas queria mostrar como seu tava lindo e azul hoje.. um sol suave brilhante!!!! foi uma caminha de uma hora.. tentei correr, mas nao aguentei e  fiquei só na caminhada mesmo... eu caminhon oe tacionamento de um carrefour que tem perto de casa.. é bem seguro.. tem mta gente caminhando...

                                      

                  

Selinho

A nova blogueira Tati, nova mesmo, tem 17 anos... (ai meus dezessete anos... eu tinhaum cover da Britney Spears.. era loira, magra e linda e igual ela.. rsrsrs.. dançava direitinho...), mas entao.. a tati fez o primeiro selinho dela pras seguidoras..e eu como amo selinhos, é claro que peguei.. como eu sempre digo, selinhos sao demostração de atenção e carinho para com as migas.

Obrigada querida...

é isso..bom final de semana pra todas.. e gente.. vá lá hein.. nada de jacar e vir aqui an segunda.. ai como me odeio.. etc etc etc...

bjooooooooo

obrigada pelos 26 comentarios do post anterior...

amos todas!

mas faltou a angelica e o nando.. ei cadê vcs dois amigos queridos???