Você já não suporta mais se preocupar com seu peso ou sua saúde? + Amor verdadeiro, Corpo Saudável + foto terceira semana de consultoria.

Oi amigas ..  td bem?? O feriado???? Ta tudo controlado???

Minha consultora Alexsandra e eu escrevemos um texto que fará vocês refletirem e a dar coragem pra não cometerem o pecado da gula e a resisitrem a guloseimas que não contribuirão em nada ao vosso emagrecimento!!!!!!!

Vamos lá...

Você já não suporta mais se preocupar com seu peso ou sua saúde?

Sente-se frustrada e aborrecida por tentar uma dieta atrás da outra, perder peso apenas no começo, beliscando salsão e barras de cereal ou queijo light e leite desnatado, para depois engordar tudo de novo e, de quebra, ganhar alguns quilinhos?

Você chega a duvidar que tenha força de vontade para seguir um programa de alimentação saudável até o fim?

Alguma vez já pensou em desistir das dietas e conviver com o aumento gradual de peso, que parece ser uma sina?

Como toda mulher, você já tentou se alimentar melhor, ou perder peso, e fracassou?

Talvez se preocupar constantemente com o que se come, alterar várias vezes entre dietas pobres em carboidratos e dietas sem gordura, colecionar fórmulas milagrosas e pílula para emagrecer não seja a solução.

É provável que nem você mesma saiba quanto esses hábitos, verdadeiras armadilhas, consomem seus melhores esforços para ser a mulher esbelta, saudável, cheia de energia e maravilhosa que nasceu para ser.

Existem 10 armadilhas que estou  aprendendo com a Consultoria “SER MAGRA”.

Quando eu comecei a compreender, passei a emagrecer e obter resultados.

Vou exemplificar algumas das dicas que estou aprendendo:

Uma moça não era capaz de peso, apesar de todo seu esforço, até que por fim admitiu que não tinha sido completamente sincera sobre a quantidade de exercício físico que fazia. (Armadilha 1: Não ser honesta);

Uma outra moça que jurou que não comia nada além de vegetais, embora a um mês atrás percebeu que ingeria centenas de calorias a mais todos os dias beliscando ao cozinhar, ao abrir a geladeira. (Armadilha 2: Comer sem pensar).

Se você tem alguma dúvida de que um ou mais desses hábitos podem ser a armadilha que a impede de emagrecer, pare um instante e responda “SIM” ou “NÃO” às seguintes questões:

- Alguma vez você beliscou o prato de seu companheiro, experimentou a comida enquanto cozinhava, devorou um bolo inteiro ou comeu alguma coisa diretamente do pote que estava na geladeira?

- Você acha difícil resistir ao segundo ou terceiro prato em festas ou jantares?

-Já terminou uma refeição muito bem servida em um restaurante, sentiu-se desagradavelmente cheia e se perguntou por que comeu tanto?

- A idéia de que você deveria incluir pelo menos 8 porções de frutas, legumes e verduras em sua dieta diária lhe parece um exagero?

- Você já pulou refeições, alimentou-se irregularmente ou fracassou em atingir seus objetivo de “comer melhor”?

- Alguma vez,já se pegou dizendo “Não tenho tempo para fazer exercícios” ou “ Fiz dieta mas não consegui manter o peso”?

- Você tem tendência em afogar suas mágoas em um pacote de bolacha ou um pote de sorvete?

- No ano passado, experimentou mais de um tipo de dieta, como pobre em carboidratos, a da combinação de alimentos, a dieta da sopa ou a dos pontos?

- Chega a beber mais de sete copos de refrigerantes, ou doses de bebidas alcoólicas, em uma semana, ou seja, mais de um por dia?

- Você considera que está seguindo um regime?

Caso tenha respondido “SIM” a uma ou a todas essas perguntas, você deve conhecer muito bem os hábitos que diminuem as chances de muitas mulheres de verem na balança o peso de seus sonhos ou de ouvirem que estão esbeltas com saúde.

Mas você não está sozinha. Quase todas fazem isso. Dizem que querem ser magras, comer corretamente para que a pele fique viçosa e o cabelo com brilho, fazer exercícios para ter mais energia e diminuir o risco de doenças...

AMOR VERDADEIRO, CORPO SAUDÁVEL

Toda mulher precisa de uma amiga que lhe diga a verdade, não importa qual seja.

É o fazem os Consultores do site “SER MAGRA”; como sua melhor amiga, que honestamente lhe dizem a verdade como ela é: você pode emagrecer e recuperar sua saúde e energia desde que seja honesta consigo mesma sobre alguns pequenos hábitos que cultiva.

Mas respire aliviada! Estes hábitos podem ser corrigidos adotando os passos sugeridos por eles. Com certeza, você  vai se sentir melhor. Quem sabe, poderá voltar a usar aquele jeans ou aquele tubinho preto!!

ou então.. um verdinho mais soltinho e nao parecer um balãzinho ... kkkkkkkkkk

bjoooo