Cardápio de Emagrecimento

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Como Começar a Reeducação alimentar?

Mudança Definitiva em sua vida!

O que é o Estresse?

Por Dra. Carla Cristiane Presutti.

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Saúde, sem chatisse.

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Auto Astral, alegria, Auto Confiança!

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Benefício do Óleo de Côco Virgem e Orgânico

Oi meninas...
Mtas duvidas estão surgido sobre o óleo de Côco, e seus beneficio no emagrecimento.
A minha nutricionista Dra Elis Regina, publicou uma nota na pagina do blog no facebook, sobre o óleo de côco... gostaria que lessem, é bem esclarecedora!

Que o coco é um alimento muito utilizado no Brasil e em várias partes do mundo, todos nós já sabemos. Que é rico em proteínas, gorduras, vitaminas e sais minerais, também! Sua água é sabidamente um soro fisiológico da Natureza. Mas ainda muita gente não sabe os reais benefícios do óleo de coco virgem (prensado a frio) e orgânico (sim, temos a venda no mercado nacional!) para a saúde.
Na medicina popular e brasileira, o coco vem sendo largamente utilizado por suas propriedades antiinflamatórias, depurativas, e tônica (fortalece o organismo).
Em especial, entra aqui o óleo de coco, derivado da massa do coco, que possui propriedades importantes e ainda pouco divulgadas. A grande surpresa dos trabalhos científicos mais recentes é que o óleo de coco não aumentaria o colesterol e nem o risco de desenvolver problemas cardiovasculares, como se imaginava antigamente (explico: os trabalhos mais antigos eram realizados com óleo de coco REFINADO!).
O óleo de coco virgem é de fácil digestão, gerando energia rapidamente pelo organismo, sendo benéfico para todas as pessoas, especialmente aquelas com grande atividade mental e/ou física. Cerca da metade dessa gordura é composta por ácido láurico, que em nosso organismo é convertido em monolaurina, de potente ação antibacteriana, antiviral e antiprotozoária (inclusive tem ação destrutiva sobre a cândida). Por isso, o óleo de coco é um alimento excelente aqueles com baixa resistência imunológica.
Outros atributos vêm sendo divulgado quanto ao consumo regular do óleo de coco: pode ajudar a diminuir a gordura na região abdominal, auxiliar no tratamento da obesidade e até da acne.
O óleo de coco resiste muito bem à altas temperaturas no processo de cozimento; porém, para que se possa usufruir de todo benefício antioxidante, é recomendável utiliza-lo a frio, em torradas, pães, em molhos de saladas, em frutas ou onde sua imaginação quiser!


Quem ainda nao curtiu a página do blog o facebook, clique AQUI

Elis e eu teremos sempre mtas dicas para vc obter sucesso no seu emagrecimento saudável!!!

E nao se esqueça de participar do Desafio Estação da Minha Virada, clicando AQUI para se inscrever!


domingo, 29 de janeiro de 2012

Divulgue, e participe do sorteio surpresa!!!

oi queridas!!!
Como foi o final de semana???
O meu foi beeeeeeeeeem corrido, fiquei por conta da organização da casa, lavei, passei, cozinhei, arrumei... affffffff... cansei demais!!! mas uma casa limpinha e arrumadinha, não tem preço!!!

Bom, o post hoje ´bem rapidinho e objetivo!!! Devido a pouca adesão do desafio, decidi que tenho que estimular a galera... e nada mais gostoso do que sorteios né?? rsrs embora eu nunca tenha ganhado nada... participo de mil sorteios.. uma hora ganho!!!!!! kkkkkkkkkk

Divulgar o Desafio "Estação da Minha Virada - 2° Edição" e participe de um sorteio surpresa!
O selinho do Desafio é este!



Deixem um comentário neste post, com o link da divulgação! Quem nao tiver blog, pode publicar por email, facebook, twitter. O importante é me mostrar que publicou!

Quando o desafio ja estiver ativo, eu venho o publico o presente para sortear entre as meninas que me ajudaram!!!! E quem for participar do desafio, ganha dois números no sorteio!!!! 

OK???
Me ajudem, vamos meninas, vamos todas nos juntar pra ficarmos lindas em 2012!!! Sem fraqueza, sem preguiça!! Garra, determinação!!!!!! Força!!!! Tudo isso temos.. somo mulheres, mães, esposas, profissionais do lar ou no trabalho!!!! Fazemos tanto por tanta gente.. TA NA HORA DE FAZERMOS ALGO POR NÓS MESMAS!!!!!!

Algumas dúvidas que estão surgindo é sobre a divulgação das medidas, das fotos.. Amigas, NÃO DIVULGAREI NADINHA SEM A PERMISSÃO DE VCS.. não há necessidade por eqto. Por isso pedi fotos e medidas por email, afinal um controle do Antes e do Depois tem que ser feito, senão não tem sentido o desafio!!! OK.

Sabe, eu to treinado pra quando for pro meu Apartamento... planejando onde colocar as coisas... o ap sai em junho, depois conto mais detalhes!!!!! nao penso em outra coisa que nao seja aquele condomínio!!! Eu e minha querida cunhada Bianca... Meu irmão e ela, vao morar no mesmo bloco, segundo andar!!! e eu o quarto andar!!! A Clara e a Luna (minha afilhada) vao crescer juntas.... se divertindo.. serão impossíveis.. olha elas aí, dentro da barraquinha do patati patata... kkkkkkkkk

Clara (filha), Bianca (Cunhada) e Luna (afilhada)


Beijo e boa semana!!

OBS: pras queridas que forem participar do desafio, clique AQUI para se inscrever!!!

sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Desafio "Estação da Minha Virada" Segunda Edição

Oi Meninas
Alguma de vcs que falam comigo no face ja estão sabendo do desafio... 
Eu confesso que estou muitissimo animada, e até minha Nutri falou que vai participar... veja só.. que grande estímulo!!!!

Bom, o Desafio consiste em seguir o programa de atividades físicas da Solange Frazão, com o que dispomos dentro de casa, haja vista que nem todas conseguimos frequentar academias, umas por falta de tempo, ou de dinheiro ou por gosto mesmo!!!


Eu vou tentar encontrar um site pra baixar o DVD... embora baixar arquivos pela net ultimamente esteja beeeeeeeeeem dificil né? trarei no próximo post se consegui ou não!

Bom, vamos então às regras do Desafio Estação da Minha Virada, que nesta segunda edição terá o Apelido de DDD-L (Desafio da Dani - Lin) kkkkkkkkkk Afinal, o desafio nao fui eu quem inventou, e os louros tem que ser Dani, inclusive, pra quem nao sabe, eu pedi permissão para que pudesse fazer novamente, e ela super hiper aprovou!!! 

Vamos lá, regras para participação!!!!
(clique no titulo para para continuar a ler)

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Não existe sementinha mágica, o que existe é consciência alimentar.

Oi amigas queridas,
tenho mil assunto que ainda não organizei para postar! Estou passando uns dias na casa dos meus pais e não vou ficar no computador, tenho primos e tio pra visitar e quero mais calor humano.. venho aqui, dou uma olhada, respondo e visito blogs, mas bem pouquinho! Os proximos assuntos do blog sao dois selinhos que ganhei, um da Alice e um da Leticia, e a organização do Desafio de Atividade Física que quero promover a segunda edição do DDD, da Danielle Cesário, em 2010.

Bom o que me traz aqui hoje, é uma nota publicada pela minha nutricionista. Leiam meninas, e procurem ser cautelosas e não se entupir de td que sai na mídia, pra ganhar nosso rico dinheiro e nos entupir e ilusões e consequentes desilusões. Leiam, Por favor!!!!





CHIA- Alimento Funcional (Sálvia Hispânica)





(cliquem no título da postagem para ler por completo)

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Receitas + Divas Para Sempre + Indicação de leitura + Que tal um novo Desafio?

Oi amigas queridas...

Primeiro, deem uma olhada esta foto aqui.. rsrsrsrs


Essa minha filha é terrivel... isso é jeito de passear em shopping??? kkkkkkkkkk

Bom, vamos lá!!!!! (clique no título do post para ler por completo)

sábado, 14 de janeiro de 2012

Sistema Good Light pra quem vai começar + Receita do chocotone light + Caixinha para seguir o Blog

Oi queridas e queridos..

Bom essa semana foi o retorno /á vida com a RA direitinho... embora eu tenha comido uma fatia de pizza de mussarela e ter feito um chocotone light, e ter comido a mais do que o necessário... a mudança eu ja senti.. to mais "murchinha" ... semana que vem vao acontecer algumas mudanças na minha sala e ja vou colocar pra funcionar denovo a ergométrica e o simulador!!!! Bem como o CD da Solange Frazão.. me divertia .. e dava resultado!!!! 



quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Layout novo (denovo) + Retorno à vida regrada + Tipos de Dieta... Qual delas te emagrece?




Oi amigas... eu resisti mto a vir aqui... pq cansava tatno de procurar um layout descente, que nao me sobrava disposição para fazer o post.... mas agora que imagino ter encontrado um layout legal, venho postar os assuntos que queria ter falado na segunda feira...veja só!!! Hoje já é Quinta!!! Caraca!!!!




terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Look Natal e Ano Novo + Desabafo + Mensagem de animação! (ler mais)

Oi queridas!!!!!!
Primeira postagem do ano... Que começou mto bem dia primeiro, mas dia dois houve uma certa confusão que mto me desanimou, coisas de familia.. fiquei magoada, mas passa...

Bom, vamos falar de coisas alegres, depois falo dom eu desabafo e depois posto uma bela mesagem de animação pra começar o ano com o pé direito!!!!

O Natal, passei na casa de amigos, meus pais viajaram, foi o primeiro natal sem eles.... Mas ao posso dizer que foi ruim... a verdade, meus Natais, sempre foram mto animados... cheio de gente na casa, morei minha vida inteira perto dos parentes maternos, cresci rodeada de tios e primos... mto bom!!!!!!

Depois que casei, perdi to disso... embora tenha ganhado marido e filha, sinto falta de estar rodeada, cheia de pessoas sempre!!!!!!!

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