Cardápio de Emagrecimento

Teste esse cardápio por 7 dias. Garantia de satisfação e emagrecimento.

Como Começar a Reeducação alimentar?

Mudança Definitiva em sua vida!

O que é o Estresse?

Por Dra. Carla Cristiane Presutti.

Lanches atrativos

Saúde, sem chatisse.

Voltar A Ser Eu

Auto Astral, alegria, Auto Confiança!

terça-feira, 26 de outubro de 2010

Ficarei OUT por alguns dias...

Minhas queridas Flores do Campo e meu querido Girassol (nando, o unico homem...rsrsrs)...tenho uma novidade pra contar pra vcs!!!!!
Ja falei aqui que fiz faculdade de Biologia e que ainda nao me formei, visto ter trancado qdo engravidei e casei.. a pior burrice da minha vida.. massssss....  na verdade falta apenas a apresentação domeu tcc para concluir a faculdade... só que... passado o tempo, terei agora que fazer até tres anos de adaptação (praticamente a faculdade denovo), e para isso nao sei qdo poderei voltar!!!!!!! Sinto uma imensa tristeza, mas é a realidade! Mas não era este o assunto efetivamente, é só a introdução... entrei na facul em 2002, em 2003 e 2004 lecionei e no final de 2004 passei neste concurso de auxiliar tecnico administrativo no Hospital do Tatuapé, ao qual estou até hoje. Trabalhei no atendimento direto ao público até perceber um dia que nao conseguia mais olhar no rosto de nenhum doente, que ia pirar.. entao me transferiram pra um setor chamado "Comissões", onde instalam-se todas as comissões hospitalares. Neste setor, tive acesso a tres comissões particularmente importantes pra mim, Gerenciamento de Resíduos, Comitê de Ética em Pesquisa com Seres Humanos e
Comitê de Bioética... Atraes destas coissões,eu consigo indiretamente exercer funções técnicas, ajudando a equipe a emitir pareceres, elaborar e aprovar projetos de pesquisa entre outros. Mais especificamente no Comitê deètica em pesquisa, onde japarticipei de encontros, simpósios, fóruns e etc, descobri que tenho digamos um "dom" especial para elaborar projetos de pesquisa e/ou Conclsão de cursos de graduação até pós doc. o Trabalho no Comitê é voluntário, mas eu costumo dizer aos colegas de trabalho que o pagamento vem em forma de conhecimento.. nao é demagogia, é a pura verdade.. ja fiz pareceres de trabalhos científicos na área da medicina, fisioterapia, psicologia, farmácia, nutrição e enfermagem. A partir daí descobri que amo mesmo esse "babado" de pesquisas... e nessas horas quero mais ainda me matar de raiva por nao ter meu diploma... enfim...
Ta bom Lin, ta ta ta.. pra que escreveu isso td..?????? pra vcs entenderem a boa nticia que tenho pra contar. Nesse meio tempo, fiz mtas amizades.. um desses amigos, médico cirurgião do Hospital me convidou para trabalhar com ele em um projeto de conclusao de curso... Farei toda a parte teórica e de elaboração de trabalho, configuração, formatação e td mais que for necessário... Ele me "contratou" pra trabalhar e eu fiquei imensamente feliz, pois ele chegou até mim mediante referência de um bom trabalho que venho desempenhando. Devido ao prazo curtissimo que teremos para desenvolver as atividades, ficarei por quatro ou cinco dias sem conseguir postar e comentar nos blogs das pessoas fundamentais nessa minha nova fase de educação limentar.  Épossivel que eu venha para dar pelomenos uma "bisoiada", porém o tempo será curto... Entao estou dandolhes esta satisfação, para que me perdoem o tempo que ficarei fora e que mandem mta energia positiva pra mim!!!!!!! Eu olho os emails todos os dias, e provavelmente estarei on line no msn, portanto quem quisr adicione-me lin_mol@hotmail.com.. eu adoro messenger... mesmo por pouco tempo, estarei on line. Assim que estiver com o trabalho pronto, voltopara fazer as visitas e os comentarios para tooooooooooooooodos... o meu post anterior bombou de comentários.. eu fico tao feliz que nao caibo dentro de mim!!!!!!! Contentamento pessoal nao tem preço nao é mesmo.. e me ver emagrecendo, trabalhando e colecionando este monte de azades novas das quais eu ja nao vivo sem, é imensamente prazeroso e gratificante.
Bom era isso... amo vcs e torçam por mim nestes dias de concetração e trabalho.
Ah... nao deixarei da RA e nem da AF... to mandando ver no simulador bike e abdominais.. e ja estou vendo resultados... beijoooooooooooooooooo
amo todas e todo (todo = nando) ehehehehe

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Queria deixar aqui um agradecimento especialpela força e incentivo que venho recebendo de um amigos especial o Rogerio, Engenheiro Químico, um dos meus parceiros sustentáveis, que mesmo enfrentando situações dificeis nao perdeu a fé, a força e nao deiou de dar atenção pra mim!!!!. "Querido amigo, sua web cia tem sido importante em momentos especiais da minha vida, inclusive neste momento feliz. Que Deus te conserve essa pessoa humana e sensivel!!! E que conserve tbm nossa valiosa amizade!

domingo, 24 de outubro de 2010

emagreciiiiiii uêbaaaaaaa!!!!! Incentivo para um findi moderado!!!



oieeeeeeeeeeeeeee
recebi esta imagem por email e me deu vontade de partilha-la com vcs!!!! Uma dedicatória de amizade pra vcs! Nao é selinho. hahahah.. é um recadinho!
Sexta foi dia de pesagem e olha só que boa noticia... pequena, porém boa... menos 400gr. to com 81,5 agora.... nossa.. como eu quero sair desses 80.. pqp!!!!!! nao vejo a hora... gente do céu... pra quem pesava 59 60 ter 80 é deprimente!!!

mas a cada sexta feira eu me peso e fico feliz com este vagaroso resultado!!!!!!

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viram meu cabelo???????  O Projeto Fazendo Cabeças  é da Italian Hairtech.

E ja fazem uns dois anos que sempre me produzo lá.. os alunos sao mto bons e a professora nao sai do pé deles... sempre olhando como vai o cabelo das modelos.. isso "Modelos" sou modelo de alguma coisa que nao da ultragaz
kkkkkkkkkkkkkkkkk (nossa.. piadinha sem propósito, mas td bem).
Eles tem um Blog, tem um mês só e ta fraquinho de comentários... kkkkk dá uma visitadinha lá...

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Sobre o findi... até agora esse finalzinho de tarde do domingo esta td ok.. me exercitei e fiz a RA normalmente... no sabado a noite fui em um aniver de um priminho em Itapecerica .. tinha mta coisa boa, mas eu me entupi de salada de couve ... hahahah.. comi tres rodelas de linguiça e tres pedaços sem gordura de costela... rs.. ta bom vai.. pra que se empanturrava antigamente!!! e comi uma fatia fina do bolo de chocolate... somente!
 nessa tarde de domingo fiz pao de queijo, e após a contgem dos pontos cada um mini pãozinho valia 11 pontos.. entao comi 4, 44pontos, e não prejudiquei minha pontuação, visto ter apenas comido pao integral e vitamina de iogurte com granola pela manhã... Mas ó.. me deu um desarranjo... engraçado como nosso organismo se torna exigente após a RA nao é mesmo???

Por enquanto é isso galera...
Agora vou fazer um cafezinho quentinho e adoçar com meu açucar mascavo... hehehe.. bom nesse friozinho!
bjooooooooooooooooooo



sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Presentes / Enquete / Sorteio

Olá minhas amigas(os)
Como vão???? Ontem não vi vcs.. estive no cabeleireiro (to loirassa.. depois mostro fotos) e o tempo livre em casa aproveitei pra AF... Clarinha não me da sossego pra fazer as coisas... kkkkkkkkkk.. entao tenho que aproveitar qdo está dormindo para (descansar, blogar, exercitar, organizar, enfim) isso td em uma hora e trinta minutinhos que á margem de sono dela... kkkkkkkkkkk alguma coisa sempre fica por fazer... e como ganhei do marido, a ergometrica, o auxiliar de abdominais e o simulador..


E nesse tempinho que tive ontem, fiz de td.. to com os glúteos, panturrilha, bíceps e abdomem doloridos... mas eu amei.. há tanto tempo nao fazia exercício descentemente, só nao fiz mais pra nao forçar mto e hoje nao vir trabalhar de tanta dor... rsrsrs.. meu marido está sendo meu personal treinner.. rsrs precisa ver que bonitinho contando os abdomnais, controlando o tempo das pedaladas, me lembrando pra me alongar... kkkkkkkkkk .... (ou eu to mto gorda e feia e ele ta com saudade da loira magrela que conheceu, ou entao ele me ama mesmo... hahahahahah), prefiro ficar com a segunda opção!!!! Novamente tenho que agradecer pela força que ele ta me dando!! Cris.. vc é dez!!! e metade do meu sucesso e equilíbrio nessa nova fase da minha vida, devo a vc viu!!! Continue me apoiando que te recompenso... rsrs (pssssssiuuuuu, nao conta pra ninguem que tem censura) rsrs

Bom, agradecimento com o marido em dia, vamos aos outros dois assuntos que sao as enquetes e o sorteio do brinde.
Meninas..a enquete está ok, mas somente cinco inscrições?????? me polpe né... é PRESENTEEEEEE ... tem que ter mais gente poxa!!!! achei mto pouco pra dimensão da blogsfera.. portanto, vou adiar por mais alguns dias... Farei o sorteio entre os dias 01 e 02 de novembro... Quero pelo menso umas quinze incrcriões hein!!! E as regrinahs estão noícone da barra lateral direita do blog, clica e confira. Depois que cumprir as regrinhas clique no menu " Inscrições" do blog e pronto!
bjoooooooooooooooooo
fiqueic om sds ontem de nao postar nem ver vcs.. credo.. da um vazio a vida sem o blog e sem vcs... sério mesmo.. nao me imagino mas sem as amizades que fiz aqui!!!!!!!!! amo mto td isso... hahahaha
bjoooo... "agora como diz a Clara: "mamãe vai baiá" (trabalhar) hahahah

quarta-feira, 20 de outubro de 2010

Colocando os selinhos em dia.. rs

BOM DIA AMIGAAAAAASSSSSSSS
ESTE POST VAI SER DEDICADO A SELINHOS!!!

Desde segunda-feira tenho recebido selinhos, que inclusive estão todos na minha Coleção de Selos
Estão todos lá com a indicação de quem eu ganhei. Acho que é uma maneira importante de retribuir carinho das amigas. Uma vez eu fiz um selinho.. mas era nova de blog, e nao fiz regras pra quem eu iria indicar... na verdade era pra todas as seguidoras e/ou novas amigas... é o primeiro selinho da minha coleção...
Bom vamos aos agradecimentos e indicações.

1º Este selinho ganhei da minha querida amiga Cris, minha primeira seguidora!!! Nao canso de dizer... linda te adoro viu!


A regra do selinho é dizer a sua Meta para o Final do Ano.
"bom no final do ano, eu pretendo estar MAIS SAUDÁVEL isso mesmo... mais saudável, e com estas mudanças de habitos, fatalmente estarei mais magra, ou menos gorda, tanto faz... rsrs.. nao quero estipular um número de kilos, visto a impossibilidade de fazer academia, sei que minah perda de peso é mais devagar.. mas eu estando´com o "pensamento magro", o emagrecimento é consequencia.. tanto pq eu nao quero ficar mais anciosa do que já estou.. é isso!!!! Não tem regrinhas de indicação. 


2º Este outro selinho eu ganhei do Nando, da Senhorita M. e da Vivi...


Primeira reginha, falar da pessoa que te dedicou os elinho.. huuuuuuuunnnnnnn.. tenho tres pessoa spra falar:
Nando: um amigo especial, que está no meu coração e que tem sempre alguma palavra de incentivo... o rapaz é inteligente... adoro filosofar com ele... obrigada amigo.. pela atenção e carinho!!!
Senhorita M.: há pouco tempo somo amigas e eu ja sinto um enorme carinho por ela. Ela nao deixa de comentar em um post sequer!!!
Vivi: bom.. oque dizer sobre a Vivi, muitissimo simpática e nao me abandona nunquinha nunquinha... sincera e alegre.. o tipo de pessoa que quero pra sempre na minha vida. Vivi é uma das pessoas essenciais aqui na minha blogvida viu!!! amo-te querida!
Segunda regrinha dizer o que te deixa nas nuvens... Bom... eu gosto mto qdo subo na balança e vejo uns graminhas a menos.. mas oq ue me deixa nas nuves mesmo.. bom.. isso só o mardão sabe!!! kkkkkk e sabe bem ... hahahahahahah... (um pouquinho de sacanagem nao faz mal pra ninguem vai... hehehehehehe)

Bom, e para dedicar estes dois selinhos, que geralmente as regras sao para dez amigas(os), desculpe-me mas.. indiquei pra mais pessoas.. senti vontade de quebrar a regra desta vez... entao olhe bem que certamente teu nominho está aí.. rsrsrs

Amo vcs.. sao mto importantes pra minha perseverança!!!!!!


E Ó.. QUERO MAIS SELINHOS VIU.. AMO GANHA-LOS.. SINTO-ME BEM ADMIRADA, PRESTIGIADA E QUERIDA!!!!
BJOOOOOOOOOOOOOO

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Muitas coisas!!!!

OIEEEEEEEEEEEEEEE
queridas amigas...



Este findi foi uma correria, mas uma correria boa, pois curtir inteirinho com a clarinha e o marido... bom..mto bom... Sexta foi dia de passear na casa de uma amiga querida da faculdade que não via há mto tempo. no sabado fomos no aniver de um amigo do marido que agora é meu amigo tbm e no domingo fomos ao circo, e no shopping depois visitar a afilhada do marido. Sabem o que isso quer dizer????? DESASTRE TOTAL no projeto do findi light.. Olha, nao me entupi de comer... mas comi td errado, fora de hora e só coisas engordativas... dois pedaços de Pizza na sexta a noite, embora tenha sido de rúcula, palmito e atum, nao deixa de ser pizza... no sabado uma coxinha, meio bolinho de carne, três cubos de queijo e duas fatias de salame... mais uma fatia de bolo de festa que pedi pra ser beeeeeeeeeeeeeem pequenina... no domingo umas beliscadas no algodão doce e no mc lanche feliz da clara, e oito palitos de batata frita do mc donald´s tbm. Nao ingeri refrigerante nenhum dos dias.. e em hora nenhuma me senti estufada... foi o que disse.. nao comi mto, mas comi errado.. e o meu organismo reclamou... tive um desarranjo intestinal.. imagino tenha sido por causa das frituras né... nos demais procurei comer pouco e tomar bastante água.

Ótimo motivo pra usar os presentes que ganhei do marido: uma ergométrica e um auxiliar pra abdominais ...o simulador está pra chegar.. qdo chegar tiro fotos dos aparelhos e coloco aqui pra vcs verem. Ele disse ta gostando da minha determinação.. na verdade eu tbm estou.. mas tenho que confessar.. nao está sendo facil... No domingo, no final da tarde, a DRAGA adormecida despertou e foi dificil mantê-la sob controle.. mas consegui.. mesmo com estes deslizes no findi...
Nem marquei os itens pra contar os pontos, pois sei que ultrapassei a meta dos 388 pontos.. entao.. nem perdi me tempo pra me decepcionar, foi oque disse hoje num comtarios de uma amiga "nao dianta se martirizar, tem queé levantar e se recuperar"...é o que vou fazer!!!!

++++++++++++

A minha querida Madrinha Alexsandra (tia Ale... rsrs) encontrou um outro selinho e pediu que este do post anterior fosse trocado, olhem aí o novo.. ela falou que a Doll é loirinha, a minha cara... kkkkkkkkkkk...



Eu amei amiga querida.. obrigada!!!!
Como um dia eu pude pensar que nao tinha amigas o suficiente aqui???? As que tenho sao de ótima qualidade!!!!!!
vcs são o máximo e sem dúvida nao importa se foram 02 ou 20 comentários.. o importnte é a qualidade dos mesmos!!!!!!!

bjooooooooooosssssssssssssssss

sábado, 16 de outubro de 2010

Adotei uma madrinha!!!!


olha gente.. o selinho lindo que ganhei da querida Amiga Alexsandra!!!!
Agora sou afilhada dela!!!!

Legal né...?
tenho novidades pra contar, mas o findi ta corrido.. passei pra dar um oi.. visitar amigas...
Emagreci mais 300gr essa semana...

Amanha com mais calma volto pra colocar as novidades!!!!

bjoooooooooooo

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Sai Pra Lá Baixo Astral!!!!!


oieeeeeeeeee...
bom.. nem sei por onde começar... Após tres dias lendo esse monte de recado bonito e uns chacoalhões e puxões de orelha tbm, só tenho mesmo que agradecer e dizer que as minha velhas amigas sao o máximo e que meus novos amigos sao maravilhosos!!!!!!

Ja tenho 65 seguidores, nem acredito!!!! com pouco menos de dois meses de blog fazer tantas amizades valiosas realmente nao tem preço!!!!


Bora com as novidades pq to escrevendo antes de ir trabalhar, lá no trabalho é complicado acessar, prefiro fazer isso em casa, e a noite, com o marido trabalhando, a Clarinha nao me dá este sossego... hahahahahah

Vamos começar pela novidade de ontem que foi fazer uma nutrição no cabelo, tirei foto dos dois rapazes que fizeram meu

cabelo... foi com produtos da Hair Way e Trivit.. muitissimo bom!!!! olha aí o making of hahahaha


 

Clayton, eu e Wesley
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Mudando de assunto, a minha RA vai mto bem, e o marido disse que vai dar de presente de aniversário um simulador de caminhada, visto a falta de tempo pra frequentar academia!!! Legal né???

O feriado foi bom... fui almoçar na casa dos meus pais e consegui me controlar frente a uma lasanha de beringela maravilhosa. Me entupi de salada antes de comer a lasanha, entao, nao tinha mta fome. e o olho nao foi maior que a barriga...

Eu consegui baixar o livro da Dieta dos Pontos... quem quiser clica aqui .. tem mtas dicas importantes sobre reeducação alimentar.

Falando nisso notaram que mudei o nome do Blog? de " A Definitiva Reeducação Alimentar", para "Sob Controle com a Dieta dos Pontos".. gostaram???

As receitas que fiz no findi ficarão para outro post, senao é mta informação de uma vez só e aí da preguça de ler...

 Quero só colocar mais algumas fotinhos da Clara, pra vcs verem que cara de sapeca que minha Baronesa tem.
FALA SÉRIO!!!! olhem essas poses... com meu óculos ao contrário...
rsrsrsrsrsrsrsrsrs

Bom amigas, por hoje é só.. nos próximos dias eu vou colocar uma receita por vez..
pra nao ficar mto carregada a página.
bjooooooooooooooo

e mais uma vez obrigada a todas pela força!!!
vcs sao o máximo!!!!!!

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Desabafo triste!!!!

Gente... Preciso desabafar. e sei que tenho as meia duzia de amigas que vão ler e me entender..

Estava na cozinha agora preparando o pão sírio que estou pra fazer faz tempo e nunca conseguia, e pensando assim "poxa vida pq eu recebo tão poucos comentarios nos meus posts???" é sério... eu entro em alguns blogs que sao legais tbm e alguns bem similares ao meu e vejo lá 20, 25 comentários. Fico pensando oque de "desinteressante" eu tenho feito pra nao chamar a atenção como deveria... queria fazer tantas outras amizades.. queria me sentir útil sabe??? Nem a enquete não chamou tanta atenção...

Por exemplo o Sorteio... foram apenas quatro queridas inscritas.. gente.. que isso... ???? é mto pouco perto do que vejo por aí..
Se nao fossem essas fiéis quatro queridas, nem sei...

Tenho amigas que me visitam sempre... nossa.. fico mto feliz.. sao sempre as mesmas.. elas sabem quem são... é por vcs que nao desisto.. pq por mtas vezes eu pensei em fechar o blog.. mas aí pensao.. e as meninas?? então volto do pensamento ruim e venho postar novidades..é que hoje... eu dava down mesmo.. pra baixo geral... e precisava falar com vcs!!!

Tudo nos conformes!!!!



(achei ótima e bem adequada essa imagem do pernalonga
pra falar OI pra vcs..rs)

Olá amigas queridas.. caramba, um final de semana inteiro sem postar.. que horror!!!! hahahaha
É que foi corrido. Sabado foi dia de limpeza.. brinquei de casinha o dia todo... rs e no domingos, almoço em familia na minha casa, fiquei por conta tbm.
Fiz panquecasa de frango e carne moída, deliciosas.. e uma torta light de chocolate que nao ficou taaaaaaaaaaaaaaaaaaaao gostosa, mas fui eu que errei na conta dos ingredientes... vou postar as receitas assim que tiver como baixar as fotos...

Me controlei direitinho no find.. nada de excessos... e a contar os pontos dos alimentos ta me ajudando bastante.. e tenho ganhado elogios da familia... maridão.. todos me dando os parabens pela determinação... É aquela historia que a gente conhece. Uma magra pedindo um adoçante numr estaurante é pq é fina.. euma gordinha pedindo o adoçante, é motivo de piada... nao é assim??? mas as pessoas que estão a nossa volta, nos incentivando e colaborando, é essencial.

Como disse a Torta nao ficou tão gostosa, mas todo mundo comeu... hahahahahah... e ninguem falou em fazer outra coisa mais calórica... mas foram sinceros comigo dizendo que nao tava mto boa .. hahahahha.. sinceridade é tudo.. kkkkkk...

Ah esqueci de contar que comprei açucar mascavo e ração humana. O açúcar mascavo tem a mesma caloria do refinado, mas nao tem gorduras; e a ração humana é preparada com ingredientes frescos que o pai de uma conhecida no trabalho compra no mercadão municipal de são paulo e prepara em casa.. ta fazendo o maior sucesso.. todas as gordinhas e magrelas estão comprando... kkkkkkkk

Então, como ja falei, minha net é discada e passo mals bocados com essa conexão... portanto, enquanto fazia o upload de uma imagem, passeva pelos bloguitos das queridas amigas magrelas, entao encontrei no blog da Marcelly este selinho lindo e que ela dedicava para as primeira dez amigas que comentassem no post dela, e como fui a primeira... hahahah, tratei de pegá-lo. Obrigada querida.... é lindo.


Então, vamos lá.. as primeiras dez amigas que comentarem,
podem levar o selinho.

Bom queridas, por enquanto é só.. agora vou dar uma volta pelos cantinhos de vcs... to com sds.. dois dias sem vê-las.. nao dá né?


sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Opa... boa notícia!!!

AMIGAS....

eu sei lá o que ta havendo com essa balança.. mas hj eu pesei para a marcação dos desafios e tive a grande surpresa de um peso de 82,2!!!!!!!!!!!!

opa.. cadê os 800gr de segunda feira??????

bom.. nem quero saber... nao perdi nao, pois nao quero encontrar.. kkkkkkk ELIMINEI!!!!!!
era só pra contar pra vcs....
tô feliz... muito feliz.. e essa felicidade tem e deve ser dividida com as minhas parceiras! VOCÊSSSSSSSSSSSSSSS...
uhuuuuuuuuuuuuuuu...

ah.. clarinha ja está quase boinha de td.. rsrs
tadinha.. ainda ta com tosse...
mas ja ta bem malcriada... e isso é otimo.. rsrsrsrs
as mães de plantão sabem o que quero dizer!!! rsrsrsrs
bjo

quinta-feira, 7 de outubro de 2010

Muuuuuuuuuuuuitos assuntos.

Meninas queridas... semana passada que eu engordei 100gr, me bateu um desânimo que me fez jacar  por duas vezes essa semana, conforme podem perceber no diário alimentar. depois tentei ficar arrumando desculpinhas e tals.. mas nao tem..jacada é jacada e ponto final... E aí, nao sei se vcs se sentem assim, mas qdo eu dou essas mancadas comigo mesma, penso que sou uma perdedora, sem força de vontade, que nunca serei magra nem saudável, com o perdão da palavra é f... qdo acontece isso.
Entao hoje pela manhã, acordei super cedo pra levar a clarinha no médico denovo, mas ela estava dormindo mto bem e resolvi esperar mais um pouco, então vim pra cá.. e aqui viajei pelos blogs (na minha conexão discada que é uma chatisse... rsrs), e percebi que o que falta em mim é mais controle, parar de bliscar, e que só as anotações do dário alimentar nao estão resolvendo. O fato de eu nao ter tempo ($$) pra academia ainda e de trabalhar todos os dias, meu marido trabalhar a noite e a Clarinha nao estar na escolinha, o que não me dá tempo pra caminhadas, por ex, estão retardando os resultados que eu tanto espero. Então o que me resta por eqto é um controle mais rigoroso na alimentação. Para isso, pensei em seguir, rigidamente uma dieta dos pontos, conforme orientações do site da Revista Abril. Aí tem uma série de orientações, com calculadoras de medidas e pontos diários, conforme os dados que inserimos.. mto prática. Inclusive tem a tabela dos pontos dos alimentos. Entao a partir de hoje, farei copiosamente a Dieta dos Pontos. 
Portando, o meu Diário Alimentar agora será mais completo e minucioso... e oque realmente funciona é programar oque vai ser consumido um dia antes. Espero que acompanhem para me dar todas as preciosas dicas que vcs sempre tem.. inclusive a força de vontade para essa mudança veio dos comentarios lindos que vcs me deixaram!!!! Vocês são especiais!!!!

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Mudando de Assunto, eu ja escolhi o brinde do sorteio!!! Lily Essence Sabonete Perfumado!!! Um produto que eu queria adiquirir pra mim, e ainda não o fiz, então pensei naquele ditado "querer para os outros o queremos pra nós" sabe???? rsrs...  É uma ragrância especial e suave!!!

Bom por hoje é só... Mas ó.. o link inscrições está fraco gente..s ó uma inscrição.. tem que divulgar a enquete e se inscrever.. senão nao vale né... o sorteio será feito no dia 21/10/2010, um dia após a finalização das enquetes!!! A imagem para divulgação é essa aí


Entao vamos organizar as regrinhas, cada uma seguida vale um número de inscrição. mas meninas.. POR FAVOR, NÃO ESQUEÇAM DE ANOTAREM SEUS DADOS NO LINK INSCRIÇÃO DO MENU DO BLOG. OK????

Regras: 
1º - participar da enquete;
2º - fazer a divulgação em seu blog;
3º - ser uma querida seguidora minh.

Acho que assim tá bom né??? hahahaha
E chega de falar que já me empolguei mto!!!!!!!

bjoooooooooo
amo todas... e quero ver este sorteio bombar hein!!!!! 






domingo, 3 de outubro de 2010

57 Seguidoras!!!!!

amigas queridas da minha vida... 57 SEGUIDORAS!!!!!!!
com 46 dias de criação do blog ja tenho essse monte de AMIGAS!!!!!
isso é maravilho.. queria hj entao, dividir essa minha alegria com vcs.. e me desculpém se nao deixo recadinho pra todas.. mas eu to sempre de olho no cantinho de cada uma de vcs!!!!!!
Adoro retribuir o carinho que vcs tem comigo!!!!!
bjooooooooooooo

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Ah.. só pra nao esquecerem, notaram  o link Inscrições aqui no blog????
é pras amigas que me ajudarem e divulgar as enquetes, se inscreverem para eu fazer o sorteio de brinde (surpresa ainda).



Pensei nesta imagem para padronizar a divulgação.. mas quem quiser dar idéia de uma imagem mais legal... mais colorida.. é só me mandar por email ... que eu coloco aqui lin_mol@hotmail.com.. inclusive... quem quiser me add no msn... fique à vontade .. eu adoooooooooooooooooro msn... simplesmente aaaaaaaaaaamo msn... hahahahahah

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outra coisa.. quem ainda nao leu o post abaixo acho interessante ler... pois é a continuidade deste aqui.
bjo queridas.. amos todas...

sábado, 2 de outubro de 2010

Enquetes......... vamos meninas..votem!!!! Me ajudem a dilvulgar!!!

Oieeeeeeee
Saudade de postar!!!! Esse semana tbm foi das corridas pr amim, e nem om eu diário alimentar consegui anotar direitinho...

A maior novidade do Blog são as enquetes. Lembrar que falei sobre os profissionais de Psicologia, Farmácia e Nutrição que publicariam matérias pra vcs, minhas queridas leitoras??? Então.. para começar democraticamente, vcs vão escolher os temas para as matérias. As enquetes estão aí.. até o dia 20 de Outubro. Até chegar esta data, estou preparando uma entrevista com eles, pra que vcs já se familiarizem com os três. E assim ja elaborem as perguntas que quiserem fazer... vou abrir um tópico no Menu do Blog.. e lá vcs ja podem anotar as questões.. e não se acanhem... eu garanto que os três são show de bola e vão adorar respondê-las!!!!

Outra novidade no Blog é o Menu "Coleção de Selos", achei legal organizar todos os selinhos em um só cantinho pra nunca se perderem!!!!! o que acharam?

Ah.. tenho que justificar que não ando anotando no Diário Alimentar todas os dias as refeições... a Clarinha ainda nao está completamente sarada dos mil "dodóis" que ela tava... falta tempo mesmo.. inclusive demorei dois dias pra postar.. isso nunca aconteceu... sinto mór falta daqui.. de vir aqui, contar as novis... e visitar vcs!!!!
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Continuando, ganhei este selinho da querida Chris



O esquema é o seguinte:
Preciso falar dela, e dedicar os elo à oito amigas (tarefa dificil).. entao vamos lá
A Chris, é uma pessoa especial, delicada em seus comentários, se preocupa sempre em transmitir boa energia e seus posts tem sempre um "Q" de bom humor e no final da maioria deles ela sempre coloca dedicatórias de carinhos e agradece por sermos suas amigas!!!! Adoro vc Chris, e concerteza será uma Nutricionista muito compente!!!!
Dedicarei este selo bonitinho pras queridas que sempre comentam aqui.. mas como vão ser mais de oito, entao vou fazer uma estatística dos comentários.... e as primeiras oito.. vão ganhar... se eu dedicar o selinho pra que ja ganhou, não tem problema... não precisa copiar e repetir o post.. só comentar que tbm ganhou de mim.. só pra não passar  em branco. e tbm quero saber o que pensam de mim ué... rsrsrs
Vamos lá...
Cris - primeira que comentou no primeiro post do blog e minha primeira seguidora!! Amiga querida, te adoro muitão!!!
Vivi confia na gente, amigas blogueiras e nos confessa sempre passagens importantes de sua vida!!! Demonstra confiança e sempre retribui o carinho a ele dedicado!
Luális - minha "inspiração", pois foi após uma visita em seu blog, muitíssimo por acaso, que resolvi criar meu próprio blog e agora coleciono este monte de vencedoras!!! Sem falar que ela emagreceu horrores e está lindissima!
Paty - batalhadora, linda e atenciosa.. essas palavras resumem essa querida amiga, que não quero perder contato nunca mais!!!
Celly - essa amiguinha ta seeeeeeeeeeeeempre no meu blog.. tem sempre palavras de incentivo e os cardápios delas são sempre muito criativos e apetitosos. Seu blog é visita obrigatória!
Marcela - não deixa de comentar um post se quer... figurinha carimbada que me alegra sempre com seu bom humor e seu sorriso lindo contagiante!!!  
Alexsandra- alto astral, e me recebeu com maior alegria em seu blog de cara me dedicando um selinho... deixou-me muitissimo feliz com este carinho.. já somos até amigas no orkut... rsrsrsrs.
Schirlayne uma linda borboleta que sempre vem agraciar minha página com recados e incentivos positivos!!! Linda... adoro vc!!

NOSSA.. DIFÍCIL ISSO VIU... eu queria dedicar as outras 43 seguidoras... Vamos combinar assim... quem ainda não tiver recebido o selo e quiser brincar.. é só copiar, pois eu ja fiz isso... no começo, não tinha nenhum selinho e nem sabia na verdade como funcionava direito a brincdeira dos selinhos.. copiei um selinho, coloquei no meu blog e depois fiz um pra dedicar pra vcs que está na sessão de coleção de selos no menu do blog. Adorei essa brincadeira e to anciosa pra saber o que vão falar de mim... hahahahaha

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Agora, eu preciso confessar pra vcs que sempre fui mto fã de chocolates... e que tem sido uma grande dificuldade pra mi recusá-los, embora eu esteja até que seguindo bem... sabem o que fiz hoje?? MILK SHAKE... deliciso.. e light.. olha só a receita:

300ml de leite desnatado;
2 colheres de sopa de chocolate em pó sem açucar;
1 colher rasa de chá de café solúvel;
5 gotas de adoçante.

Gente.. é só bater no liquidificador por uns 40 segundos.. fica tao cremoso... e saboroso.. pra quem é amante de bebidas geladas... é uma ótima opção!!!!

NOOOOOOOOOOSSA.. olha que post enorme.. agora chega né....
Amo todas e quero ver essas enquetes bombando.. ah.. gostaria que me ajudassem a divulgar as enquetes... para que as amigas de vcs em seus blogs, possam participar!!! Seria demais fazer novas amizades e levar informações importantes a todas!!! PODEM ME AJUDAR A DIVULGAR MEU BLOG???? Ficaria honradissima com essa ajuda!!!

ta ta ta.. agora é serio.. chega de falar... kkkkkkkkkkkk
bjooooooooo

Vou pra debaixo das cobertas com a Clarinha.. ta um frio delicioso aqui em Sampa!!!!

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