Olá meninas e leitoras que acompanham o Voltei a Ser eu!
Hoje estou aqui para falar sobre um assunto que considero muito interessante e sério às minhas leitoras, que é o processo de perda de peso.
Atualmente, já não é raro encontrarmos sites que prometem verdadeiros milagres sobre como perder gordura corporal ou como perder barriga em menos de 48 horas. Não sei definir de outra forma, a não ser irresponsabilidade por parte dessas empresas.
Por essa razão, o Blog Emporium Nine lançou recentemente um manual completo de nutrição avançada, que também pode ser aplicado a perda de gordura e emagrecimento.
Ele aborda, de forma aprofundada, as principais características encontradas nos alimentos, como também seus nutrientes e vitaminas, a maneira como esses nutrientes agem no seu corpo, seus benefícios à saúde e como aplicá-los a sua dieta.
A grande problemática do livro é aborda um contexto onde a maioria das pessoas em nossa sociedade ainda não aprendeu a gerenciar os macronutrientes de forma efetiva, em grande parte por falta de políticas voltadas a reeducação alimentar efetiva.
Assim sendo, por falta de conhecimento avançado, as pessoas acabam por ingerir alimentos de forma aleatória, sem saber quais nutrientes estão contidos em suas refeições e em quais horários devem ser utilizados. Em decorrência disso, acaba-se, por muitas vezes, ganhando peso ou engordando.
Para efeito de aprendizado, os três principais macronutrientes encontrados na natureza são os carboidratos, as proteínas e as gorduras. Esse mix, se gerenciado de uma forma correta, promove o emagrecimento rápido e contínuo. Nesse contexto, o livro ensinará a gerenciar da melhor forma possível essa combinação de nutrientes.
Com essas informações preciosas, você leitora, aprenderá a montar uma dieta voltada, tanto para perda de gordura, como para ganho de massa muscular ou dieta fitness.
Bom, esse foi apenas um resumindo para você, leitora.
Você pode ter acesso ao livro completo clicando AQUI.
É interessante lembrar que o programa serve tanto para quem está acima do peso, como também para quem já emagreceu e quer manter a boa forma.
Por enquanto é isso, meninas!
Espero que gostem dessa dica!
Postagens
