Continuando com a resenha do nosso livro de cabeceira.

Oi queridas, conforme havia prometido antes, aqui segue a segunda parte do resumo do Livro “Prazer de Viver Light” da Lucília Diniz...

Hoje falaremos sobre:

“O sistema Good Light”

1.     Nutra-se.

a.     Comendo o que a Terra dá;

b.     Como planejar as refeições;

c.     Conte com o auxilio extra;

d.     Saiba mais sobre os pênaltis;

e.     Dicas GoodLight;

f.      Adquira outro foco;

2.     Mexa-se.

a.     Vença a resistência;

3.     Pense

a.     Mantenha-se atualizado;

b.     Faça como o bombeiro;

4.     Sinta.

5.     Desfrute.

Vamos então ao que interessa??? 

Read More

9º Post Obrigatório do Desafio Fada Madrinha LIght

oieeeeeeeeeee

no post de ontem tao curtinho eu recebi tanta mesagem bonitinha de incentivo e recuperação de ânimo que melhorei na mesma hora que li... Mas o meu desânimo nao é gratuito nao.. estou aprrensiva com situações no meu trabalho... portanto, preocupações e angústias sao naturais do ser humano... e nao é só porque tem gente mto pior do que eu que nao posso me sentir mal por algum problema MEU... então... todos temos os direito de nos sentir mal alguma vez na vida.. só nao podemos nos entregar... não é???

Read More

Sorteio mega ultra chique num blog internacional !!!!!!

oi queridas
passeando pelos bloguinhos da vida, encontrei este aqui e da uma olhada no kit de sorteio ...

gente.... entra lá e se inscreva...

hoje to meio desanimada.. com a vida de uma forma geral... as vezes bate isso né...

então post é só isso mesmo... falando sobre o sorteio...
bjo.. até amanha nso posts do desafio...
bjoooooooooo

Read More

8º Post Obrigatorio do Grande Desafio + Bloguinho novo na área!!!

oi queridas....

pra variar estou com problenas na net e este eu post deveria ter sido publicado ontem...
é referente a indicação de um livro que nós ja tenhamos lido e que quermos indicar. Esta minha leitura foi feita qdo eu tinha 15 anos... e é um livro especial, pq a sua autora tbm era jovem e uma linguagem carinhosa e simples. Este é o livro:

Read More

Posts atrasados + Luto.

Oieeeeeeeee

Saudadonas daqui viu!

Desde sexta feira não tive acesso à internet.. ainda com problemas no telefone em casa e o feriado de aniversario da Cidade de São Paulo,não tive como fazer os posts obrigatórios do desafio.. mas eles já estão preparados desde sexta, portanto, vou publicar td hoje.. rsrs aproveitando que vim passear na cada da mamãe e do papai.. aí Clarinha tem atividade com os avós que estão morrendo de saudade e eu tenho tempo (coisa de uma hora mais ou menos) de sossego para postar e tentar fazer algumas visitas.

Read More

5º post obrigatorio do Grande Desafio Fada Madrinha Light

Oi queridas....

Hoje é o quinto post obrigatorio do Desafio.. a indicação de um filme....

A minha indicação nao vai ser um filme propriamente dito, mas sim um seriado.

Read More

Não sei o que colocar de título!!!!! + Selinho.

oieeeeeeeeeeee

td bem queridas??????

hoje nao tenho um assunto específico.. mas gosto sempre de vir aqui pra ver como estão todas... e dizer que estou bem....

Hoje o dia foi light... mas devo contar que o meu cardápio daqui pra frente nao vai ter mta variação de legumes frescos... é que a conta no restaurante ta ficado mais gordinha que eu... hahahaha.. então vou trazer marmita... a salda faço na hroa, tem um horti fruti perto do hospital que trabalho entao eu compro sempre salada e frutas frescas pro dia... sorte e né?

Read More

cardápio da semana + sorteio no blog da Bela + uma novidade legal na minha vida!

Oie meninas... antes de postar o cardápio da semana referente ao desafio fada madrinha light, preciso contar uma proeza de ontem .... já comentei algumas vezes aqui o meu medo de dirigir... uiiiiiii.. gente que medo.. affffffffff.. de motoqueiro, de ônibus, de caminhão.. e etc e etc  e etc....

Read More

Terceira atividade obrigatória do Grande Desafio Fada Madrinha Light.

oi queridas, td bem????

aqui estou eu para falar sobre a minha semana do Grande Desafio Fada Madrinha Light.

Bom de uma forma geral, pois desde 23 de Novembro, qdo ele propôs o primeiro desafio, desde então eu uso o sistema de cotas.

E é possivel que eu continue neste sistema.. gosto da liberdade de escolher que este sistema nos proporciona!!!!!

Read More

Recado do Nando pras meninas do desafio!!!

oi queridas bom dia td bem???? entraram bem no final de semana e com a cinsciencia light???? vou tentar ao maximo me controlar.. depois conto pra vcs... hehehehe

Estou aqui hoje espcificamente para deixar um recado do querido Nando, para as meninas do Grande Desafio: Prazer de Viver Light. Nos comunicamos via celular e ele pediu pra avisar que está td bem.. Porém a net em seu novo endereço somente a partir do dia 23/01. Mas o mais breve possivel acessará a internet por uma lan house e vai passar nos blogs pra ver se tá td bem coma gente no desafio!!!!!

ok??????

era isso... Nao esqueçam que hoje é dia de postar o resmo da semana como nosso novo pesinho.... ok?????

bjo e bom findi pra todas!!!!!!!!!!!

Read More

prometi.. e to cumprindo!!!!

oieeeeeeeee td bem queridas amigas (gente, to numa saudade do Nando.. como ele faz falta né?)

Hj, comi um pedaço de pizza, e passei mal.. acreditam nisso??? eu adorei... hahahahah sério....... nao gostar tanto assim de pizza faz mto bem pro meu psicológico.. no inicio da dieta eu pensei que nao conseguiria viver sem sorvete de massa e pizza... hahaha.. sorvete nem lembro qual foi a ultima vez que tomei... e pizza.. de vez em nunca um pedaço que me faz mal.. eu mudei mesmo...e stou mto mais exigente.... e marido começou hoje sua dieta... tbm só comeu um pedacinho de pizza... pois chegamos na casa dos meus pais e haviam comprado pra nós... eu nao ligo mais de fazer disfeita nao... nao quero e pronto!!!!!

entao... o post de hoje vai ser aquela resenha sobre o livro "Prazer de viver light" da LUcília DIniz, conforme havia dito no post do dia 10/01.. lembram????

entao vamos lá?????

Read More

Atividade do Grande Desafio Fada Madrinha Light + sorteio no blog "Doce Vida Leve"

oieeeeeee

Como sabem, o Grande Desafio Fada Madrinha Light promove uma série de atividades diferentes e interativas que não só alimentação saudável e atividades fisicas.... então a primeira atividade diferente é, publicar uma noticia que seja interessante mas não tenha a ver com o assunto (dieta, emagrecer, exercicios, entre outros pertinentes)... Então, como quase sou bióloga de formação e como todo assunto referente a ciência e tecnologia muito me interessa, encontrei no Jornal O Estadão uma notícia fresquinha e muitíssimo interessante:

Quer ver?

Read More

Primeira Novidade do ano e Primeiro Selinho do ano!!!!

oieeeeeeeeeeeeee

Olha eu aqui denovo.. dois posts no dia e um outro mais a noite.. pra compensar o final de semana que não consegui postar...

Vcs lembram daquelas enquetes que fiz aqui no blog, que inclusive gerou o sorteio do kit da de sabonetes da boticário.. maravilhoso???? Era tres enquetes, uma com o farmaceutico, uma com a nutricionista e outro com a psicóloga.... o tempo corrido impossibilitou que estas materias fossem publicadas logo após o sorteio do kit, conforme eu havia dito.. maaaaaaaaassss... eu nao esqueci... só que.. o farmacêutico e a nutricionista, com mtos contratempos ainda não me mandaram as matérias sobre produtos naturais e alimentação saudável, respectivamente. Porém, a psicóloga, Fabiana Nunes, ja me mandou a matéria...
.... que ficou excelente e que será, como havia dito antes, motivo de diálogos em formato de perguntas e respostas... td está explicadinho AQUI .... e se vcs ainda não repararam o tópico no Menu do Blog está descrito como "Bate Papo com a Psicóloga" .... Vou colocar o início da matéria aqui pra vcs ficarem curiosas(os) e clicarem para ler mais....

Read More

Demorei... atrasei.... mas cheguei...

Bom dia queridas amigas e querido amigo, este post deveria ter sido publicado ontem, mas pra variar andei tendo problemas com a conexão em casa (sim.. pode parecer impossível, mas eu tenho internet discada em casa ainda...rsrs.. é que vou mudar neste semestre e não tava afim de contratar bandar larga pra depois cancelar e ter que pagar multa recisória), o Nando deixou meu recado pra vcs no blog dele.

Quero dizer à minha afilhada light, a Leticia, que fiquei muito feliz.. adorei o cantinho dela, mto família e fofo... e dizer à minha Madrinha Light a Rosangela, que aceito criticas sugestões e puxões de orelha...

Bom então vamos ao que interessa.... estes dados já foram publicados no post do dia 02/01, mas como o desafio foi adiado, vou republicá-los.

Vamos então por partes.

Read More

Recomendações!

oieeeeeeeeeee
bom dia queridas e querido (ai tadinho do nando, como será que ta a mudança?) rs...
queridas, hoje eu quero fazer duas recomendações, uma FOFA  e outra HUMORÍSTICA!!!!

Vamos primeiro à recomendação Fofa...
Existe um Blog Chamado Compartilhando Sonhos, da querida amiga blogueira e já magrela Angélica!
TOdos os dias neste blog existem mensagems de auto ajuda e reflexão belíssimas... é uma visita obrigatória diária pra quem gosta de boa leitura e inspiração para um dia tranquilo!  Não deixem de ler!!!! A Angélica é uma alma especial, transborda serenidade e amizade!!!!!

Read More

Agora tenho twitter + mudanças no Grande Desafio do Nando + Indicação de posts das amigas

oi queridas amigas e querido amigo...

Depois de mto resistir, resolvi fazer um twitter ... to aprendendo a mexer lá ainda.. é meio confuso qdo ser chega ... mas jaja vou estar domindo aquela bagaça.. hahahahahah anotem aí e me adicionem

@lindsaymol

O Grande Desafio: Fada Madrinha Light sofreu alguams alterações devido a contratempos que nosso querido Nando teve, portanto o início de desafio ficou pra semana que vem, porém, eu já iniciei por conta propria e acho que todas as participantes deveiram fazer, pensem bem meninas, será uma semana a mais de "bonus" hahahahahah

Read More

Primeiro dia do Grande Desafio: Fada Madrinha Light.

Bom dia queridas amigas e querido amigo, eu havia programado este post, ele deveria ter sido publicado ontem, maaaaaaaaaaaas sei lá o que houve, portanto aqui está.

Como já sabem, estou em mais um desafio organizado pelo Nando, desta vez o “Grande Desafio: Fada Madrinha Light”.

Eu elaborei uma tabela com o cronograma das atividades do desafio, enviarei para o Nando, e se ele disser que está correta, publico aqui.. achei que ficou bem didática e nos ajudará a não esquecer nenhuma datazinha e nenhuma atividade do desafio.

Bom então vamos lá, hoje dia 02/01, deveremos publicar nossas medidas, peso, periodicidade e o tipo de atividade física e o cardápio pra semana.

Vamos então por partes.

Read More

Ainda nao consegui postar!!!

meninas... nao estou conseguindo postar.. eu o programei sexta pra que fosse publicado no domingo... e hoje, nao consigo acessar o post programado..  que é referente ao Grande Desafio: Fada Madrinha ligth. Não sei se é problema no IE aqui... na verdade nem sei se conseguirei postar nem mesmo este aviso!!
Nando... nao estou fora do prazo.. estou apenas com problemas tecnicos... mas o post já está preparado.
bjo!!!!

Read More