bom dia queridas e querido...
estou em falta com os dados do resultado do Desafio promovido pelo Nando...
Mas como ele mesmo disse em seu blog, a correira de natal sempre nos tira dos eixos... ainda mais qdo se tem duas familias pra compartilhar estes momentos...
maaaaaaaaaaasssssssssssssssss...
embora demorados, os resultados foram mto satisfatórios...
Resultados Desafio Prazer de Viver Light | |||||
23/11 | 24/12 | ||||
Peso 80,8kg | 79,1kg | ||||
Dir. | Esq. | Dir. | Esq. | ||
Panturrilha | 40 | 36,5 | 37,3 | 37 | |
Coxa | 68 | 66 | 67,5 | 67 | |
Bíceps | 32 | 31 | 28,5 | 29 | |
Quadril | 116 | 114 | |||
Cintura | 86 | 83 | |||
Busto | 96 | 92 | |||
Abdômen | 87 | 85,5 | |||
Resultados bons e interessantes... pois eu não somente perdi medidas, mas tbm "ganhei" a panturrilha esquerda por exemplo, de 36,5 fui pra 37... e a coxa esquerda de 66 para 67. Ou seja, músculos aparecendo... como se meu corpo estivesse se "uniformizando.. pois se perceberam meu lado direito é todo maior que o esquerdo... percebo mto isso qdo vou comprar um sapato.. rsrsrs
Creio que estes resutlados de massa magra sao devidos ao simulador e ao exercicios da solange frazão...
O peso (de quarta feira passada, amanha pesarei novamente) foi satisfatório tbm, pois eu havia empacado nos 80kg e nao saia de jeito nenhum... agora com 79,1 é maravilhoso!!!!
Hoje acordei bem cedinho, fiz 40 minutos de simulador, pulei dez minutos de corda e fiz caminhada de quatro quarteiroes pra pegar o onibus e desci tbm seis quarteiros antes ... o clima tava ameno entao nao suei mto.. ainda cheguei cheirosa pra trabalhar... e no caminho comprei uma vitamina de frutas na padaria, este foi meu café da manha...
To pensando em começar a postar fotos da minha alimentação... nunca fiz isso por falta de tempo, mas vou tentar... nao custa né...
E sobre continuar usando o sistema de cotas, eu gostei mto, provavelmente continuarei.. gostei mais do que a dieta dos pontos!
bjo
Obrigada por todas as instruções Nando. .e jaja vou lá me inscrever no desafio da fada madrinha...
bjooooooooooooo
Postagens
Não perca o foco linda@
ResponderExcluirola querida
ResponderExcluirbons resultados em
tenha um otimo dia
bjkas♥♥
Olá querida Alma
ResponderExcluirDiz o ditado que a pressa é inimiga da perfeição, que o apressado come cru e que Roma não foi construída em apenas um dia. Talvez pensando nesses ditados populares e acreditando que a voz do povo é a voz de Deus, você acabou se atrasando na realização desse post.
Mas eu queria dizer que em relação as atividades de uma Santa R.A, esses ditados não tem o menor valor. Aqui o que vale é o santo ditado: Não se deixa para amanhã, o que se pode fazer hoje.
Porém, como você se atrasou mesmo e não tem outro jeito, vou permitir que seja profetizado em sua vida, o ditado: Antes tarde do que nunca.
Queria dizer que para uma pessoa que faz atividade física, o seu resultado está muito bom. Você mesma constatou o crescimento da massa muscular através das santas atividades físicas.
Lembro que as atividades físicas são bíblicas, pois o Povo de Deus no deserto andava e na sua frente, alguém caminhava. Esse Alguém é Deus que guiava o povo rumo ao Emagrecimento.
Com o crescimento da massa muscular, o peso não diminui, mas as medidas sim. Notou que sua cintura diminuiu 3cm? Estou feliz em Cristo por você.
E o melhor de tudo é que seu corpo está buscando uniformidade, ele quer ficar simétrico em Cristo. Tudo isso é obra da fé.
Parabéns minha querida e quando puder, visite meu Santo Blog que visa combater o pecado da gula.
Um Santo ósculo em seu coração!
Parabéns, Lindsay!
ResponderExcluirHouve um mês que eu não emagreci nada, mas eliminei 2 cm em medidas. é muit bom termos 2 formas de enxergar e nos motivar a continuar.
Bjs e que 2011 seja cheio de conquistas!
A Freira acima falou muita coisa sobre a perda de peso e de medidas. Concordo com ela. Você está de parabéns.
ResponderExcluirBeijo no coração!
Querida, seu blog é muito lindooooooooooooooooooo!!! Quem sabe um dia o meu não fica assim tbém...( sou péssima nessas coisas, tô levando uma surra...hahahha). Vou te seguir viu/!! Dá uma passadinha no meu novo blog p/ juntas ficarmos magéeeeeeeerrimas!!! boa sorte!! bjsss
ResponderExcluirOiii linda, obrigado pelo recadinho la no blog, muito importante pra mim!!!beijos
ResponderExcluirOieee tudo bem amiga???
ResponderExcluirPorque não ligou heinnn? estes dias dormimos super tarde, teria ficado muito feliz.
beijão grande
Oie amiga,
ResponderExcluirParabéns pelas eliminações, com certeza vc está indo super bem...pq medidas são super importantes!!
E pensando nas suas medidas, estou precisando comprar uma fita métrica...é uma meta pra 2011
beijos e boa quarta
Oi lindona
ResponderExcluirDesculpa a demora de te responder..é q realmente tô evitando usar a net
Mas o presente chegou agorinha...
obrigada minha flor...q delícia q é
Amei!!!
Obrigada
bjinhus
"A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros ou nossas vitórias, o importante é saber que todos os dias vivemos algo novo. Que o novo ano que se inicia, possamos viver intensamente cada momento com muita paz e esperança, pois a vida é uma dádiva e cada instante é uma benção de Deus."
ResponderExcluirUm feliz Ano Novo cheio de realizações, paz, amor e saude, são os meus votos....muitas beijocas minha flor!