A consultoria vai bem, Obrigada! + Os Perigos do Consumo da Ração Humana + Msg alto astral!!!

Oiiiieeeeeeeee

td bem gente boa????

saudades de todos.. mas olha só.. o blogger anda nao colaborando viu... hoje no msn com a angelica e depois com a anna falávamos  sobre os erros que o blogger ta dando.. gente.. leio, qdo vou comentar, da erro.. afffffffff .... o tempo pra comentar já é escasso e qdo resolvo sentar no microp prafazer isso o blogger me sabota.. ai que raiva viu!!!!!!!! Mas agora td vai melhorar eu coloquei speedy aqui em casa e assim da aproveitar mais o tempo....

Agora falando da Consultoria, ta td mto legal viu.. a Alexsandra é sempre muito atenciosa e tira todas as minhas dúvidas..s emf alar que no site encontramos uma infinidade de dicas para emagrecermos bem e com saude... nao conhce o site ainda.. clica aqui. Tem um aritgo mto interessante que fala sobre o casamento eo homem.. dois grandes impecilhos e sabotadores da dieta... rsrsrs... vale a pena ler... e no blog dela tbm.... na coluna direita mais pra baixo tem o link dela... leiam...

é só este quadril que nao me larga mesmo viu.. nao tem peso, pois pesar só na sexta, a Alexsandra me proibiu de pesar antes.. e sou boazinha e obediente!!! kkkkkkk né Madrinha??? rs

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Os Perigos da Ração Humana

Perder peso sem prejudicar a saúde é desafiador. De tempos em tempos surgem fórmulas que viram febres mundiais com a promessa de acelerar a perda de peso e melhorar a saúde. Elas são aclamadas e estampadas à exaustão em capas de publicações sobre dietas e fitness. Foi assim com a dieta da ração humana. O complemento alimentar se transformou na mania preferida daqueles que desejam eliminar os quilos extras. No entanto, para enxugar as gordurinhas não existem receitas milagrosas. Por isso, vale a pena entender melhor sobre esse assunto. A procura pelo produto tem sido muito grande e em sua grande maioria, é comercializada sem o registro da Agencia Nacional de Vigilância Sanitária é aí que está o grande perigo. Os nutricionistas fazem um alerta: ainda há muito improviso. A ração humana não é padronizada. Cada pacote apresenta fórmulas e composições diferentes, por isso é preciso tomar cuidado. tantas de nós tem rstricoes com carboidratos, e no entanto a ração humana é um concetrado de carboidratos, contem também minerais, vitaminas, vegetais e proteínas. Portato quando em presença de calor e umidade é uma grande fonte de nutrientes para fungos, bactérias e virus.

O ideal é evitar comprar a ração já processada porque ela pode perder as propriedades pela forma como foi armazenada. Embora não seja muito prático, nutricionistas orientam a comprar cada um dos ingredientes que são vendidos a granel e fazer a mistura em casa. Assim, você também tem a garantia do que está consumindo. Depois a ração deve ser guardada de preferência na geladeira num pote fechado e escuro porque a luminosidade pode ajudar a oxidar o óleo que existe na linhaça e no gérmen de trigo. A ração pode se transformar em vilã se for consumida de forma errada. Por ter uma alta concentração de óleos vegetais, que são altamente calóricos e, dependendo da forma como você a consumir, ela pode engordar. Outro aspecto que merece cuidado é não exagerar no complemento junto com uma dieta rica em fibras. A combinação pode provocar diarreias, prejuízo à flora intestinal e à absorção de nutrientes. Além disso, sem o consumo adequado de líquido, a ingestão agrava a prisão de ventre. No Diário da Saúde , a nutricionista clínica e fiscal do Conselho Regional de Nutrição do Rio de Janeiro, Edna Garambone. Ela reforça o alerta de que a ração humana é um complemento e não substituto da alimentação, podendo ser utilizada, com recomendação clínica, adicionada a saladas, iogurtes e frutas, mas nunca no lugar das refeições. No entanto, conversar com profissionais da área de nutrição ou com um médico de sua confiança traz resultados mais eficientes.

E é isso que agente quer nao é mesmo.. RESULTADOS!!!! Portanto queridas, nao existe fórumula mágica, remedinho mágico.. farinha disso, grão daquilo... o que existe é uma bela de uma Força de Vontade que devemos ter... e em resumo, no blog da Alexsandra, nesta postagem aqui, temos as seguintes dicas, que estamos cansadas de saber, só é preciso praticar mais.

• Opte por alimentos orgânicos;
• Dê preferencia ao uso do vegetais crus ou preparados à vapor;
• Consuma mais frutas e saladas cruas higienizadas, de preferência sem agrotóxicos;
• Escolha amêndoas, avelãs, castanhas e etc, de preferência frescas;
• Faça atividade física diária e mantenha boa capacidade fisíca.

Ou seja Reeducação Alimentar e Atividade Física, é o que vai fazer VOCÊ EMAGRECER!!!!!!!!

Fontes:
http://g1.globo.com/jornalhoje/0,,MUL1484787-16022,00-NUTRICIONISTAS+ALERTAM+PARA+OS+PERIGOS+DA+RACAO+HUMANA.html
http://papodegordo.mtv.uol.com.br/2010/03/30/os-perigos-da-racao-humana/
http://conseguiemagreceremudeiaminhavida.blogspot.com/2010/08/malhacao-continua-forte.html

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Mensagem Alto Astral

Tem sempre aquele dia que não estamos com vontade de fazer nada, e sim ficar quieto pensando na vida, são esses momentos que precisamos ouvir uma bela palavra, frase, texto e mais.

Então a dica são as mensagens de auto-estima, muitas delas nos fazem pensar de forma diferente, ver o mundo melhor, as coisas simples mas que fazem a diferença.parar, refletir entre outras coisas.

Ter a auto estima elevada também é muito bom para a saúde, nos faz sentirmos melhores, confiar em si mesmo não é uma coisa que todas as pessoas fazem, então sempre que tiver desanimado dê uma lidinha em assuntos que levantem o astral.

"Você pode conseguir tudo o que quiser, tudo o que sonhar pois o potencial está dentro de ti! Nunca se acostume a ser o segundo, a saber menos, a vender menos, subodinar-se calado. Dentro de ti existe a força necessária para motivar sua mudança."

 (autor desconhecido)

Beijin no coração de todos!

Sem vocês eu nao teria razão em vir aqui!!!!