quarta-feira, 4 de maio de 2011

Uma das promessas!

oi queridas e queridos...
lembra que prometi umas coisinhas no ultimo post... entre elas isso aki ó:


Rápido e prático, o bolo de chocolate na xícara agora ganhou uma versão light. Ideal para quem quer preparar um quitute quase instantâneo, com pouquíssimas calorias e muito sabor.


Preparo: rápido (apenas 6 minutos)
Rendimento: 5 porções
Dificuldade: fácil

Calorias por porção:
72

Ingredientes:

1 ovo
2 colheres (sopa) de leite de soja light (ou leite desnatado)
1 colher (sopa) de chocolate em pó (sem açúcar)
1 colher (sopa) de farinha de trigo (integral, de preferência)
1 colher (sopa) de óleo
1 colher (sopa) de açucar light
1 colher (sopa) de maisena
1 colher (café) de fermento
1 colher (chá) de essência de baunilha
Calda de chocolate diet (para decorar)

Modo de preparo:

Coloque o ovo numa tigela e bata bem com um garfo. Acrescente o óleo, o adoçante, o leite, o chocolate e bata mais um pouco. Misture a farinha, a maisena, a essncia e, por último, adicione o fermento mexendo até incorporar na massa. Divida em cinco xícaras de café untadas 


 e leve ao micro-ondas na potência máxima por 3 minutos (no forno comum, asse por 15 minutos).



 Retire, coloque a calda de chocolate e sirva em seguida.


 OBS: a minha calda eu fiz caseira.. coloquei uma xicara de leite desnatado, meia colher rasa de margarina light, duas colheres de chocolate em pó, uma colher de açucar light e meia colher de maisena dissolvida em um dedinho de agua. é só levar tdo ao fogo e esperar engrossar um cadinho... e se comer quente fica mais gostoso ainda. se eu comi?????? não!!!!!! rsrsrsrsrs.

8 comentários:

  1. amiga linda eu tbm não vou comer, vou esperar emagrecer mais um taquinho rsrs

    só de ver a foto já me deu salivação, imagine fazendo então!

    bjos

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  2. hummmm que deliciaaa, ai que deu uma vontade de fazer, já copiei o passo a passo, bem explicado assim q é bom
    brigadu minha amiga linda, fica com Deus
    té amanhã no msn kkkk

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  3. Amigaaaaaa...vc ta lindaaaa..parabéns heim!!..me conta o segredo rsrs
    E esse bolo heim..delicia!!
    bjosss..saudades!

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  4. hummm...parece ser bom hein? mas eu só vou fazer quando puder comer...eu não resistirira...bjos

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  5. meninas queridas!!!!!!
    quero lembrar que este bolo é light viu.... cada dieta permite a ingestão de algo deste tipo modradamente.. eu nao colocaria aqui uma eceita que nos engordasse... só nao comi, pq nao estava no meu cardápio de consultora dessa semana... mas emana passada eu tbm fiz, pedi pra Alexsandra.. ela liberou. é só comer com moderação!!!!!!

    bjo

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  6. Qui diliciaaaaaaaa hehehe

    Me deu fome......ainda bem que é só fotografia hehehe.......pronto....esqueci da tentação kkkkkkkkkkk.....vou comer uma maçã e pronto! kkkkkkkkkkk

    Beijos

    PS. Estou aqui hoje pedindo para vc conhecer um trabalho lá da escola. É um blog de LIBRAS (Língua Brasileira de Sinais) que ainda está em construção, mas acredito que sua presença lá vai dar um ânimo legal as crianças. Fuce, conheça as atividades, se possível nos siga e viva conosco essa história de inclusão.
    A postagem de hoje é:

    http://eeblmlibras.blogspot.com/2011/05/o-misterio-das-figurinhas-desaparecidas.html

    Que possamos ser merecedores de sua presença!

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  7. Oiee...passei para conhecer seu blog..
    Vou te seguir tá...
    Agora esse bolo...haaaa...não vou mais olhar essa foto...rsrs...ja to até sentindo o sabor...rsrs

    Bjinhossssss

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  8. Amei o seu blog e estarei sempre por aqui! Te espero no meu cantinho!
    Tá rolando SORTEIO de uma ótima máscara hidratante facial!
    Beijo

    http://ehdemulherzinha.blogspot.com

    Espero sua participação no sorteio!

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