Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina.
Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa.
A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção de serotonina.
Quanto consumir: duas bananas por dia.
Dra. Elis Regina Cappelleso
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Não sabia disso!
ResponderExcluirNunca gostei de banana pois acho q engorda!
Mas apartir de hoje vou começar a comer pelo menos 1 por dia!
Valeu a dica!
Bjkas!
O prato é lindo !