Presente do Terceiro Amigo Secreto das Blogueiras!!!

oláaaaaaaaa
Demorei mas vim postar o presente que ganhei da minha amiga querida linda maravilhosa Vanessa Matta....

Gente, ela super hiper acertou em td que mandou!!! Mto querida... de mto bom gosto...

Deem uma olhada:

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Chocolate Funcional ou Nutracêutico - Por Dra. Elis Regina Capelesso

A utilização de chocolate pelos humanos data do período pré-clássico (de 900 AC até 250 DC). Usando a técnica de HPLC (cromatografia líquida de alta resolução, ou, em inglês, High Performance Liquid Chromatography), os cientistas identificaram resíduos de cacau em recipientes de cerâmica maia, utilizados na preparação de alimentos e datados de 600 AC (Hurst et al., 2002). Numerosas peças de cerâmica e murais maias exibem hieróglifos representando a oferta de chocolate a governantes e deuses. Isto não é surpreendente se considerarmos que a designação latina para cacaueiro, Theobromacacao, significa 'alimento dos deuses'.Quando, no século XVI, os conquistadores espanhóis introduziram o chocolate na Europa, a versão doce tornou-se um alimento de luxo em todo o continente. Em 1847, Joseph Storrs Fry comercializou, em Inglaterra, as primeiras barras de chocolate, seguido rapidamente pelos irmãos Cadbury.Desde então, o chocolate é produzido quotidianamente; no entanto, poucos conhecem a forma como afecta o nosso corpo. 

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Amizade e parceria NÃO TEM PREÇO

oieee... queridas

td bem????

eu andei visitando o blog de vcs.. nao todas claro... tem tanta gente con dificuldade pra emagrecer... e os motivos sao muitos... ou por falta de incetivo, ou fraquezas pessoais, ou problemas funcionais.. tem de td.. o improtante mesmo é nao desistir nunca... nunca nunca nunca...

Hoje vim  aqui pra falar de duas grandes amigas!!!!! A Bárbara Pitorre, minha afilhada de coração

e a Elis Regina Capelesso, minha nova parceira de risadas e confissões!!!!!!!

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Clarinha Perebentinha

Olá queridas....

Algumas amigas que tem acesso ao facebook ja estão sabendo que a minha Clarinha está com catapora...

Semana passada ela teve febre todos os dias, e então, desde a sexta feira a noite, ela apresentou as bolinhas que nao param de sair.... Conclusao, licenca da escolinha e eu do trabalho!

Estes dias com ela em casa tem sido terriveis, pq ela nao fica quieta... mas ta mto manhosa.. ta dando um trabalho que vcs nao fazem ideia.... Então eu tenho que ficar inventando atividades e brincadeiras... Hoje de manha ela resolve tirar os vestidos dela do guarda roupa pra passar... kkkkkkkkkkkk fala sério... E no final da tarde, recebeu visitinhas do vovo e da vovo.... e inventou de fazer bolo... vejam:

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Emagrecer rápido não é saudável!!!!!!

Estava eu ontem, cá com meus botões pensando sobre como conseguir perder 21kg em 14 meses!!!! Fiquei lembrando de qdo me olhava no espelho com meu sobrepeso e pensava "gente, em que parte do tempo a Lindsay ficou?" e que um dia, no banho, qdo minha barriga parecia maior do que qdo estava gravida de seis meses, e que estav tomando remédio há um mes, e nada, absolutamente nada havia acontecido, nenhum grama perdido.... 

Foi NESTE dia que acordei pra minha realidade... po.. se nem femproporex estava me fazendo emagrecer, eu teria que fazer por conta... teria que fazer dieta... Foi então que entrei no google, e tive contato com os blog s de emagrecimento e decidi então, abrir o meu! Timidamente e por conta propria, comecei a diminuir na alimentação, cortar frituras e qualquer tipo de alimento que contivesse açúcar refinado em sua composição. 

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"Sorteios pela blogsfera + Dica de leitura "Doutor Goumert"

Oi amigas... Boa Tarde!!!

Como vai a semana? Espero que continua correndo bem!!!

A postagem de hoje é especial para a divulgação de três sorteios que estou participando... Como eu mudei um pouco o foco do blog, e agora falarei sobre o que me der na telha, mas principalmente maquiagem e outras coisas de meninas.... vou começar com essa divulgação!!!

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Mudanças.. Muitas Mudanças.. VOLTEI A SER EU!!!!!!!!!

Oi amigas queridas... postagem breve para lhes dizer que estou mudando, como viram, o layout do blog, bem como virei a falar sobre outos interesses que nao somente a RA e a AF.

Então, digam-e o que acharam.. e quero dicas.. nao entendo mto sobre templates.. mas acho que ficou legal né... rsrsrs

essa foi a minha ultima foto produzida, numa cerimonia de bodas de prata.. pretinho basico...  essa loira gata eé minha prima Luana Priscilla, que tbm está iniciando sua RA.

Beijos queridas!!!! e Bom domingo com horario novo né... ai ai.. qdo a gente acostumar estará acabando!!! bjo

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Atualização das imagens dos cardápios da semana...

oieee
queridas e queridos...

seguem imagens do cardápio desta semana...
cometi alguns erros, mas como expliquei à minha consultora.. essa semana, por inum eras impossibilidades, nao consegui seguir oc ardápio que ela me mandou... Portanto, amigas, ESTAS TEM SIDO MINHAS ESCOLHAS, E NAO AS ORIENTAÇÕES DO "SER MAGRA", OK?


Isso tem que ficar bem claro!!!

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Já emagreci - Cardápio dia 20/09/11

Oiiiiiiii

primeiramente obrigada pelos votos e sentimentos de melhoras... a saudade dói, da um vazio, mas a certeza de que com o tempo a gente aprende a lidar com isso, nos conforta!!!! Eu deveria estar acostumada... vejo mortes todos os dias.. mas enfim!!!!! Valeu mesmo queridas!!!!!!!

agora, mudando de assunto, desde segunda feira que falei que ia segurar a onde com mais força, percebi que ja emagreci, nao sei qto exatamente.. vou me pesar só sexta feira.... mas fotografar a alimentação funciona... rsrs é bem legal querer fazer um prato legal pra vir aqui mostrar... aqui e no facebook.. meu marido ri tanto.. ele nao guente me ver fotografando a comida... nem tento explicar, ele nao entender nunca... a parte que lhe cabe é me elogiar... kkkkkkkkkkkk né?

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Onze dias sem a vovó Neide... + imagens da alimentação de 19/09/11.

oi queridas...
td bem? como tem passado?

Nao vou falar mto hoje nao....  fazem onze dias que minha sogra partiu pro Plano espiritual, nos deixando mtas saudades... foram dias dificeis... na penultima quinta feira ela deu entrada na emergencia do hospital em que trabalho com sintomas de avc, o que nao foi confirmado, pois ela nao teve condicoes clinicas de se realizar uma tomografia...

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UM ANO DE BLOG E MENOS VINTE QUILOS - O Blog me emagreceu???

Oi Queridas... e queridos ... td bem???

Olha eu aqui...

Andei meio desanimada com o Blog, mas parei pra pensar, poxa... eu comecei acordar pra vida, conforme fui postando no Blog.. nao é justo abandona-lo como fiz com a calça tamanho 48 né??? rsrsrsrsrs

Em 24 de Agosto o blog e minha vida light completaram um ano... um incrivel ano de realizacoes e de superações... que eu NUNCA imaginei que conseguiria...

Juro... eu olho pra minha fita métrica e penso: caraca, faltam só quatro quilos pra e alcançar a minha meta?????? Quando ...

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QUase um ano de Blog + 67,7 kg - falta pouco.. nem acredito!!!!!!!

Bom dia queridas... eu estou postando cada dia menos né??? mta correria... falta de tempo mesmo... mas nao abandonei a RA, mto pelo contrario.. ando com tudo!!! as amigas do face e orkut, onde posto com mais frequencia, tem acompanhado....

No proximo dia 24, farei um ano de Blog e RA.. e ja perdi exatos 16,9kg. bastante né??

Em pensa que por vezes ja pensei em desistir ... tanta mudança boa na minha vida!! nossa.. sem comentarios!!!! sem falar nas boas amizades.. mas nao vou falar mtoa gora, vou deixar pro post de aniversário!!! rsrsrsrs

Abaixo segue foto do ultimo final de semana, a 16º Semana de Consultoria no Site Ser Magra.

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Atualização das fotos da Consultoria

olá. ando sumida do blog...
mas não sumida da RA e aos poucos respondo os comentários que me fazem!!!
quero agradecer a todas que tem me visitado... varias amigas novas.. to adorando!!!!!!!

Quero mostrar pra vcs como estou indo.. algumas amigas que tem facebook e orkut ja tiveram contato com essas imagens... as mudanças sao discretas semana a semana... mas eu estou me sentindo mto bem...!!!!!
E nao posso deixar de gradecer a equipe do Sermagra.com.br

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Décima Primeira Semana de consultoria - 20/06/11

oi queridas e queridos....
depois de mto tempo.. sem tempo.. e sem animação, voltei pra cá...
Sonhei essa noite que estava postando... e achei que foi um sinal.. hahahaha
A décima e decima priomeira semanas de consultoria, eu estava com tpm, e depois com o fluxo.. inchaderrima ... um horror.. nao me peso qdo estou assim pra nao ficar encanada.. mas mesmo assim tirei fotos pra guardar.. e mesmo inchada, as imagens me agradaram... essas imagens estão no orkut e facebook, algumas amigas ja viram.

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Nona Semana de Consultoria + Filme À Prova de fogo

oie queridas e queridos......
td bem?

ando trabalhando mto e com pouco tempo pra ficar aqui no blog... bloggar no trabalho nem pensar.. e qd chego em casa é tanta coisa pra eu fazer.. nossa....

A sogra ja teve alta faz uma semana.... e está se recuperando, lenta, porém satisfatoriamente!!!!!

o post hoje vai ser rapido, e curto... pra mostrar minhas fotos pra vcs.. pelo menos a dieta é algo que estou conseguindo fazer corretamente em minha vida!!!

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Oitava Semana de Consultoria + Dia do Desafio SESC Belenzinho

oiiiiiii

td bem gente????

como vao todos???? eu vou bem... alias.. HOJE foi que resolvi ficar bem..

Hoje foi dia de arrumar acasa... lavar chão arrumar armários e etc... terminei de fazer as coisas mais de 16h00 estou exausta...

Ah.. sogra teve alta... está se recuperando, lenta, mas satisfatoriamente.. isso que improta né?? obrigada pelos votos de melhoras...

Bom, falando agora sobre o que nos move a cada dia que é RA e AF... sem mtas palavras segue a foto da oitava semana de consultoria alimentar no site http://www.sermagra.com.br/

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Sétima semana de consultoria com foto e peso + Reeducação Alimentar, by Álvaro Dias + Não tenha inveja de mim

oiiiii

bom.. deixa eu contar umas coisas pra vcs... essas minhas duas ultimas semanas naot em sido fáceis... muito tumultuadas, pois há mto trabalho no meu serviço... ando ficando tao cansada, as pessoas até notaram, pq eu sou do tipo que sai pela sala da galera, brincando conversando.. e tenho andado tao quietinha.. mas é so concentração mesmo... como trabalho sozinha na minha sala... tenho que dar conta de tudo mesmo.. outra coisa que tem tirado um pouco a tranquilidade é que a minha sogra passou por uma cirurgia, seguida de complicações o que a obriga ainda a permanecer internada...

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Início da Sétima Semana de Consultoria Alimentar

Oi queridas...

Olha é tanto elogio queria agradecer uma a uma.. pessoalmente ... maaaaaaaaaaaaas nao dá.. rsrsrsrsrs...

Essa semana que se passou foi complicada pra mim... mtos sintomas de tensão pré mesntrual... cheguei a pesar 73kg de tão inchada.. afffffffff ... por isso nao teve foto com pesagem na sexta feira, fiquei tao mal desde segunda feira passada.. que mal conseguia caminha dentro de casa, em algumas das crises de cólicas.. sem falar que acabei mentruando duas vezes no mes de abril.. desde que coloquei o DIU, o clico anda beeeeeeeem atrapalhado.. e atrapalha minha vida tbm né.. dez dias com TPM.. mas quase dez dias (na maioria das vezes) .. sobra só dez dias do mes pra namorar... kkkkkkkkkkkkkkkk . e ainda por cima marido trabalhando a noite.. hahahahah.. ja viu né????? nossa.. se ele ler isso me mata!!!!!!!! hahahahah

Bom.. vamos à foto do dia:

E só terá proximo post agora qdo conseguir retribuir todos os comentarios.. da ultima vez que fiz assim, funcionou...  nao ficou ninguem sem retribuição e ainda visitei outras!!!

bjooooooooo

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#links

#links

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Sexta Semana de Consultoria + Itallian Hairtech - só fotos.

oi queridas... mil coisas pra contar.. boas e ruins.. volto depois..mas quero só mostrar alguma fotos da minha sexta semana de consultoria e tbm do salão onde produzo minhas madechas loras.. rs

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Quinta Semana de Consultoria no site SerMagra.com.br + aniver minha mãe + Dia das mães + msg de Deus!

boa noiteeeee

amigas e amigos....

parece que meu ultimo post com a receita do bolo de chocolate light nao veio mto a calar né??? na verdade depois olhei e vi que a imagem era mto saborosa e instigante para estar num blog de reeducação alimentar.... embora a receita seja com calorias reduzidas... nao caiu mto bem nao... v ou tirar as fotos... deixarei apenas a receita.. rsrsrs.... sei que isso fará bem a todas nós.. eu cheguei a essa conclusão pq a toda hora que abro me blog e vejo aquela foto me da votade de comer o bolo. afffffff... nao dé né... rsrsrsrs

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Uma das promessas!

oi queridas e queridos...
lembra que prometi umas coisinhas no ultimo post... entre elas isso aki ó:



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Estou amando emagrecer!!!!!!

oieeeeee
queridos  eu queridas....

saudades de vir aqui postar..mas andei visitando e comentando bastante por aí... rsrsrs .. embora nao tenha conseguido colocar todas as visitas em dia.. acho que hoje consigo terminar!!!!!!

vim aqui pra desejar uma otima segunda feira e pra mostrar uma fotoque fiz na sexta feira.... fiz o cabelo...
vai ser rapido o post, pois tenho miiiiiiiiil coisas a fazer....

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Você já não suporta mais se preocupar com seu peso ou sua saúde? + Amor verdadeiro, Corpo Saudável + foto terceira semana de consultoria.

Oi amigas ..  td bem?? O feriado???? Ta tudo controlado???

Minha consultora Alexsandra e eu escrevemos um texto que fará vocês refletirem e a dar coragem pra não cometerem o pecado da gula e a resisitrem a guloseimas que não contribuirão em nada ao vosso emagrecimento!!!!!!!

Vamos lá...

Você já não suporta mais se preocupar com seu peso ou sua saúde?

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A consultoria vai bem, Obrigada! + Os Perigos do Consumo da Ração Humana + Msg alto astral!!!

Oiiiieeeeeeeee

td bem gente boa????

saudades de todos.. mas olha só.. o blogger anda nao colaborando viu... hoje no msn com a angelica e depois com a anna falávamos  sobre os erros que o blogger ta dando.. gente.. leio, qdo vou comentar, da erro.. afffffffff .... o tempo pra comentar já é escasso e qdo resolvo sentar no microp prafazer isso o blogger me sabota.. ai que raiva viu!!!!!!!! Mas agora td vai melhorar eu coloquei speedy aqui em casa e assim da aproveitar mais o tempo....

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Já se foram 10kg.. foto!

oieeeee

td bem povo e pova.. to em falta com os cantinhos mas to indo aos poucos

este post é pra contar  mostrar como estou e dizer pra vcs que desde agosto do ano passado até a presente data ja perdi dez kilos... quero preparar um post especial pra contar minha trajetoria até aqui! mas nao me "guentei" de ansiedade e tive que vir aqui pelo menos pra colocar fotos! rsrsrsrs

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Emagreci mais!!! Estou amando tudo isso!!!! Quase dez kiloooooosssssss!!!!!! + Selinho da Kekel.

Oi queridas e queridos... tudo bem com todos???

Eu sou suspeita em dizer se está tudo bem.. desde que iniciei minha dieta, essa foi a melhor semana que já tive...

Como sabem estou agora fazendo parte de um programa de  Consultoria Light, através do site “Ser Magra” – Saúde e Estética, liderado pela querida Blogueira Dra. Alexandra e equipe multidisciplinar! Meninas, quem ainda anão entrou no site, entrem, por curiosidade ao menos.. para lerem boas dicas de emagrecimento. Quem tiver a possibilidade, assine o plano de consultoria personalizada. EU garanto que não vão se arrepender!!!!

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Determinação + consultoria light e personal trainner = meio kilo em um dia... oi...??? hein???? é isso mesmo!!!!

queridas e queridos... é com mta alegria que venho postar hoje... nao me caibo dentro de mim de tanta satisfação!!!

No ultimo post contei pra voces sobre o site de consultoria Light da Alexsandra e equipe ao qual eu me inscrevi. Gente... a atenção que recebi da Alexsandra que é quem elabora o cardápio com a quantidade de calorias necessárias, e a dedicação para elabora do meu treino, pelo Professor Eduardo, sao sensacionais.... td muito personalizado! Entrem no site para ver q aulificação profissional deles... equipe mto boa viu!!! Por enquanto só fui atendida pelos dois!

Então vejam uma foto da semana passada, no mesmo dia do aniver do cris, dia 30/03 e uma foto de hoje, dia 05/04.

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Aniver Marido + 204 Seguidores + Site de Consultoria Light "Ser Magra da Bogueira Alexsandra" + Clarinha em seu primeiro dia de aula.

oie queridas e queridos....
td bem??? Saudades de postar todos os dias.. maaaaaaaaaaas... de fato, nem visita-las todos os dias eu nao consigo, qto mais postar...

mas vamos lá.. tenho muitos assuntos pra partilhar aqui.. e vamos pela ordem dos acontecimentos.

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Saudades + Desafio de Outono + Selinhos

Oi amigas e amigos...

Saudades de vir aqui..

Vou explicar meu sumiço.. nao é relaxo não.. nem com vcs, nem com a RA e nem com o Blog...Pra alguns de vcs eu ja contei que sou Espírita Kardecista, e da pra perceber na coluna dos livros lidos .. rs... descobri essa doutrina em 1995, acompanhando minha mãe, pra nao ficar em casa sem fazer nada.. então assistia palestras .. e não entendia quase nada, mas na medida do possível e na minha idade, eu absorvia alguma coisa sim! Então com o passar dos anos, eu fui realizando alguns cursos compatíveis com a idade, participei de encontros e coordenação de grupo de jovens, de evangelização infantil.. entre muitas outras atividades na casa espírita que frequentava em Guaianazes...

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Desafios + Receita.... Pq alguem tem que fazer alguma coisa por mim né????

Oie.. como ta sendo o final de semana gente??

o meu ta bom...

Ando lendo mto sobre Filosofia, Espiritismo, Espiritualismo e Ciência.... to até pensando em abrir um outro blog para tratar destes assuntos.... mas nao sei ainda... se não ha inspiração pra escrever neste que é meu xodó qto mais outro!.. vontades.. apenas vontades! pq nao quero ficar misturando os temas aqui.. senão vira bagunça...

Como eu disse no meu ultimo post, ando sem concentração... então vamos ao post prático deste domingo... os desafios que entrei.

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Séria dificuldade!!!!

oi amigas e amigos queridos...

Achei conveniente aparecer para dar notícias, visto terem se passados alguns dias e euter recebido tanto recadinho! Algumas de vcs, que tenho contato e uma bonita amizade pelo messenger, sabem que estou com uma séria dificuldade de concentração para sentar aqui e escrever.

Hoje, visitei vcs.. mas o blogger nao estava colaborando e só consegui efetivar dois comentários, os demais, nao consegui. vcs devem ter visto minha carinho no registro de visitas que a grande maioria tem nos blogs.

Quero dizer que minha RA está bem, mas a AF nao é constante devido a real falta de tempo que me acomete! Para tentar me organizar, entrei em dois desafios... o Desafio Anual 2011 e o Desafio de Outono... para assim organizar meu tempo para a AF...  A maioria de vcs está em ambos...
Bom, por hoje é só.

bjo queridas.. vamso ver se amanha o blogger colabora e consigo registrar os meus comentários nos cantinhos de vcs!

Bom final de semana antecipado!

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....

Existe algo especial que não me faz arrepender de exatamente tudo... a Clarinha...

Por ela, faria td de novo, porém sozinha e por caminhos diferentes!

Bjo, bom final de semana amigas!

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Dieta do Leite - écaaa ... + Caminhada + Peso + Selinho.

oieeeeeeee
td bem galerinha do bem!

ó que coisa mais linda pra dar um oi pra vcs!!!

obs: vejam as unhas pintadas! rsrsrsrs

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Dia Internacional da Mulher + Novo Layout + Dieta do Leite.

 DIA DA MULHER

Hei!!!

Linda Estrela!!!

Aquela que faz de simples dias

Dias especiais.

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Dando notícias!

bochechinha pra mamãe beijar!

Oi queridas e queridos!!!

Faz tempo né??? Muitas coisas me fizeram não conseguir vir aqui durante estas duas semanas... oMeu trabalho está cada dia mais agitado... ando com muitas tarefas e nao dou conta de tudo sozinha... alias, até dou pq tenho que dar conta e pronto.. rsrs.. mas isso me deixa tao esgotada, fiscamente e mais ainda mentalmente, que estas duas semanas que se passaram foram de puro sono e desânimo.

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Emagreci bem viu! vem comigo????

Oi queridas e queridos... há mais de uma semana que nao posto né.. mas ao menos estou em dia com as amigas... e os comentários que tanto amo fazer....

Este final de semana eu visitei bastante pelo celular, mas nao consegui comentar como ja havia dito.

Ontem eu tentei coeçar este post mas nao deu tempo, os dias no meu trabalho andam tão corridos... nao sei se já falei antes, mas são doze comissões hospitalares que eu secretari, coordeno reuniões, digito ATAs e etc etc etc.... então, mal tenho meus horários de alimentação.

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Novo Método de dieta + Recados Especiais + fotos

Oi queridas... como foi o final de semana???

Light????

O meu foi muitíssimo bom e muitissississississimo light.. estudei bastante pra prova de hoje a tarde do curso de Licenciamento Ambiental e permaneci naquela tentativa de ficar sem os carboidratos e frutas, por duas semanas que é a proposta da Dieta de South Beach que havia falado no post anterior. Eu li muito sobre essa dieta, e ela parece ser bastante eficaz mesmo... entrei tbm no blog da Lemariano – Mulheres são especiais, minha afilhada querida, e li sobre uma dieta interessante, parecida com a SB, mas que permite o consumo de carboidratos e frutose por alguns dias na semana.. Consegui ficar sem nenhum carboidrato desde quinta até o horário do jantar do domingo... é sofrido viu.. e não é pelo simples mecanismo de mastigar carbo não... eu realmente senti falta de um lanche de pão integral, meu intestino ficou preso por duas vezes... o que desde agosto de 2010 qdo iniciei a RA, não acontecia embora eu tenha ingerido fibras e proteínas das carnes e no cream chease Polenguinho. Muito saboroso... salgadinho sabe, diferente de tantos creams sem gosto.

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Ta na hora de um post novo né?????

oi queridasssssssssss

td bem com vcs???????

Olha aos poucos eu consegui colocar tudinho em ordem aqui na blogsfera... deixei bastante recadinho.. visitei bastante amiguinhas... isso me deix amelhor.. só que nao consegui dar conta foide alguns selinhos que as meninas me dedicaram que nao consegui mais achar... snif snif snif... desculpem-me... que quiser me ajudar e coloca ro link aqui nu comentario, com a dedicação doselinho pra eu postar num proximo, eu agradeço.. pois eu amo ganhar selinhos.. e fiquei triste que nao os consegui juntar!!!!!!

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Ultimo post do Desafio Fada Madrinha Light

Boa tarde queridas e querido... estou com mtas saudades de vir por aqui conversar com vcs, e antes de começar como ultimo post do desafio, creio que estou devendo algumas explicações por causa do meu sumiço.

Há duas semanas atrás, algumas intercorrências têm acontecido no meu trabalho, o que exigiu de mim dispensar mto mais tempo que o habitual. Isso me obrigou a vir e postar coisas rápidas;

Estou em fase final de um curso de licenciamento ambiental, e dia 15 deste mês tenho prova e estou estudando bastante;

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Continuando com a resenha do nosso livro de cabeceira.

Oi queridas, conforme havia prometido antes, aqui segue a segunda parte do resumo do Livro “Prazer de Viver Light” da Lucília Diniz...

Hoje falaremos sobre:

“O sistema Good Light”

1.     Nutra-se.

a.     Comendo o que a Terra dá;

b.     Como planejar as refeições;

c.     Conte com o auxilio extra;

d.     Saiba mais sobre os pênaltis;

e.     Dicas GoodLight;

f.      Adquira outro foco;

2.     Mexa-se.

a.     Vença a resistência;

3.     Pense

a.     Mantenha-se atualizado;

b.     Faça como o bombeiro;

4.     Sinta.

5.     Desfrute.

Vamos então ao que interessa??? 

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9º Post Obrigatório do Desafio Fada Madrinha LIght

oieeeeeeeeeee

no post de ontem tao curtinho eu recebi tanta mesagem bonitinha de incentivo e recuperação de ânimo que melhorei na mesma hora que li... Mas o meu desânimo nao é gratuito nao.. estou aprrensiva com situações no meu trabalho... portanto, preocupações e angústias sao naturais do ser humano... e nao é só porque tem gente mto pior do que eu que nao posso me sentir mal por algum problema MEU... então... todos temos os direito de nos sentir mal alguma vez na vida.. só nao podemos nos entregar... não é???

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Sorteio mega ultra chique num blog internacional !!!!!!

oi queridas
passeando pelos bloguinhos da vida, encontrei este aqui e da uma olhada no kit de sorteio ...

gente.... entra lá e se inscreva...

hoje to meio desanimada.. com a vida de uma forma geral... as vezes bate isso né...

então post é só isso mesmo... falando sobre o sorteio...
bjo.. até amanha nso posts do desafio...
bjoooooooooo

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8º Post Obrigatorio do Grande Desafio + Bloguinho novo na área!!!

oi queridas....

pra variar estou com problenas na net e este eu post deveria ter sido publicado ontem...
é referente a indicação de um livro que nós ja tenhamos lido e que quermos indicar. Esta minha leitura foi feita qdo eu tinha 15 anos... e é um livro especial, pq a sua autora tbm era jovem e uma linguagem carinhosa e simples. Este é o livro:

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Posts atrasados + Luto.

Oieeeeeeeee

Saudadonas daqui viu!

Desde sexta feira não tive acesso à internet.. ainda com problemas no telefone em casa e o feriado de aniversario da Cidade de São Paulo,não tive como fazer os posts obrigatórios do desafio.. mas eles já estão preparados desde sexta, portanto, vou publicar td hoje.. rsrs aproveitando que vim passear na cada da mamãe e do papai.. aí Clarinha tem atividade com os avós que estão morrendo de saudade e eu tenho tempo (coisa de uma hora mais ou menos) de sossego para postar e tentar fazer algumas visitas.

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5º post obrigatorio do Grande Desafio Fada Madrinha Light

Oi queridas....

Hoje é o quinto post obrigatorio do Desafio.. a indicação de um filme....

A minha indicação nao vai ser um filme propriamente dito, mas sim um seriado.

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Não sei o que colocar de título!!!!! + Selinho.

oieeeeeeeeeeee

td bem queridas??????

hoje nao tenho um assunto específico.. mas gosto sempre de vir aqui pra ver como estão todas... e dizer que estou bem....

Hoje o dia foi light... mas devo contar que o meu cardápio daqui pra frente nao vai ter mta variação de legumes frescos... é que a conta no restaurante ta ficado mais gordinha que eu... hahahaha.. então vou trazer marmita... a salda faço na hroa, tem um horti fruti perto do hospital que trabalho entao eu compro sempre salada e frutas frescas pro dia... sorte e né?

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cardápio da semana + sorteio no blog da Bela + uma novidade legal na minha vida!

Oie meninas... antes de postar o cardápio da semana referente ao desafio fada madrinha light, preciso contar uma proeza de ontem .... já comentei algumas vezes aqui o meu medo de dirigir... uiiiiiii.. gente que medo.. affffffffff.. de motoqueiro, de ônibus, de caminhão.. e etc e etc  e etc....

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Terceira atividade obrigatória do Grande Desafio Fada Madrinha Light.

oi queridas, td bem????

aqui estou eu para falar sobre a minha semana do Grande Desafio Fada Madrinha Light.

Bom de uma forma geral, pois desde 23 de Novembro, qdo ele propôs o primeiro desafio, desde então eu uso o sistema de cotas.

E é possivel que eu continue neste sistema.. gosto da liberdade de escolher que este sistema nos proporciona!!!!!

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Recado do Nando pras meninas do desafio!!!

oi queridas bom dia td bem???? entraram bem no final de semana e com a cinsciencia light???? vou tentar ao maximo me controlar.. depois conto pra vcs... hehehehe

Estou aqui hoje espcificamente para deixar um recado do querido Nando, para as meninas do Grande Desafio: Prazer de Viver Light. Nos comunicamos via celular e ele pediu pra avisar que está td bem.. Porém a net em seu novo endereço somente a partir do dia 23/01. Mas o mais breve possivel acessará a internet por uma lan house e vai passar nos blogs pra ver se tá td bem coma gente no desafio!!!!!

ok??????

era isso... Nao esqueçam que hoje é dia de postar o resmo da semana como nosso novo pesinho.... ok?????

bjo e bom findi pra todas!!!!!!!!!!!

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prometi.. e to cumprindo!!!!

oieeeeeeeee td bem queridas amigas (gente, to numa saudade do Nando.. como ele faz falta né?)

Hj, comi um pedaço de pizza, e passei mal.. acreditam nisso??? eu adorei... hahahahah sério....... nao gostar tanto assim de pizza faz mto bem pro meu psicológico.. no inicio da dieta eu pensei que nao conseguiria viver sem sorvete de massa e pizza... hahaha.. sorvete nem lembro qual foi a ultima vez que tomei... e pizza.. de vez em nunca um pedaço que me faz mal.. eu mudei mesmo...e stou mto mais exigente.... e marido começou hoje sua dieta... tbm só comeu um pedacinho de pizza... pois chegamos na casa dos meus pais e haviam comprado pra nós... eu nao ligo mais de fazer disfeita nao... nao quero e pronto!!!!!

entao... o post de hoje vai ser aquela resenha sobre o livro "Prazer de viver light" da LUcília DIniz, conforme havia dito no post do dia 10/01.. lembram????

entao vamos lá?????

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Atividade do Grande Desafio Fada Madrinha Light + sorteio no blog "Doce Vida Leve"

oieeeeeee

Como sabem, o Grande Desafio Fada Madrinha Light promove uma série de atividades diferentes e interativas que não só alimentação saudável e atividades fisicas.... então a primeira atividade diferente é, publicar uma noticia que seja interessante mas não tenha a ver com o assunto (dieta, emagrecer, exercicios, entre outros pertinentes)... Então, como quase sou bióloga de formação e como todo assunto referente a ciência e tecnologia muito me interessa, encontrei no Jornal O Estadão uma notícia fresquinha e muitíssimo interessante:

Quer ver?

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Primeira Novidade do ano e Primeiro Selinho do ano!!!!

oieeeeeeeeeeeeee

Olha eu aqui denovo.. dois posts no dia e um outro mais a noite.. pra compensar o final de semana que não consegui postar...

Vcs lembram daquelas enquetes que fiz aqui no blog, que inclusive gerou o sorteio do kit da de sabonetes da boticário.. maravilhoso???? Era tres enquetes, uma com o farmaceutico, uma com a nutricionista e outro com a psicóloga.... o tempo corrido impossibilitou que estas materias fossem publicadas logo após o sorteio do kit, conforme eu havia dito.. maaaaaaaaassss... eu nao esqueci... só que.. o farmacêutico e a nutricionista, com mtos contratempos ainda não me mandaram as matérias sobre produtos naturais e alimentação saudável, respectivamente. Porém, a psicóloga, Fabiana Nunes, ja me mandou a matéria...
.... que ficou excelente e que será, como havia dito antes, motivo de diálogos em formato de perguntas e respostas... td está explicadinho AQUI .... e se vcs ainda não repararam o tópico no Menu do Blog está descrito como "Bate Papo com a Psicóloga" .... Vou colocar o início da matéria aqui pra vcs ficarem curiosas(os) e clicarem para ler mais....

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Demorei... atrasei.... mas cheguei...

Bom dia queridas amigas e querido amigo, este post deveria ter sido publicado ontem, mas pra variar andei tendo problemas com a conexão em casa (sim.. pode parecer impossível, mas eu tenho internet discada em casa ainda...rsrs.. é que vou mudar neste semestre e não tava afim de contratar bandar larga pra depois cancelar e ter que pagar multa recisória), o Nando deixou meu recado pra vcs no blog dele.

Quero dizer à minha afilhada light, a Leticia, que fiquei muito feliz.. adorei o cantinho dela, mto família e fofo... e dizer à minha Madrinha Light a Rosangela, que aceito criticas sugestões e puxões de orelha...

Bom então vamos ao que interessa.... estes dados já foram publicados no post do dia 02/01, mas como o desafio foi adiado, vou republicá-los.

Vamos então por partes.

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Recomendações!

oieeeeeeeeeee
bom dia queridas e querido (ai tadinho do nando, como será que ta a mudança?) rs...
queridas, hoje eu quero fazer duas recomendações, uma FOFA  e outra HUMORÍSTICA!!!!

Vamos primeiro à recomendação Fofa...
Existe um Blog Chamado Compartilhando Sonhos, da querida amiga blogueira e já magrela Angélica!
TOdos os dias neste blog existem mensagems de auto ajuda e reflexão belíssimas... é uma visita obrigatória diária pra quem gosta de boa leitura e inspiração para um dia tranquilo!  Não deixem de ler!!!! A Angélica é uma alma especial, transborda serenidade e amizade!!!!!

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Agora tenho twitter + mudanças no Grande Desafio do Nando + Indicação de posts das amigas

oi queridas amigas e querido amigo...

Depois de mto resistir, resolvi fazer um twitter ... to aprendendo a mexer lá ainda.. é meio confuso qdo ser chega ... mas jaja vou estar domindo aquela bagaça.. hahahahahah anotem aí e me adicionem

@lindsaymol

O Grande Desafio: Fada Madrinha Light sofreu alguams alterações devido a contratempos que nosso querido Nando teve, portanto o início de desafio ficou pra semana que vem, porém, eu já iniciei por conta propria e acho que todas as participantes deveiram fazer, pensem bem meninas, será uma semana a mais de "bonus" hahahahahah

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Primeiro dia do Grande Desafio: Fada Madrinha Light.

Bom dia queridas amigas e querido amigo, eu havia programado este post, ele deveria ter sido publicado ontem, maaaaaaaaaaaas sei lá o que houve, portanto aqui está.

Como já sabem, estou em mais um desafio organizado pelo Nando, desta vez o “Grande Desafio: Fada Madrinha Light”.

Eu elaborei uma tabela com o cronograma das atividades do desafio, enviarei para o Nando, e se ele disser que está correta, publico aqui.. achei que ficou bem didática e nos ajudará a não esquecer nenhuma datazinha e nenhuma atividade do desafio.

Bom então vamos lá, hoje dia 02/01, deveremos publicar nossas medidas, peso, periodicidade e o tipo de atividade física e o cardápio pra semana.

Vamos então por partes.

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Ainda nao consegui postar!!!

meninas... nao estou conseguindo postar.. eu o programei sexta pra que fosse publicado no domingo... e hoje, nao consigo acessar o post programado..  que é referente ao Grande Desafio: Fada Madrinha ligth. Não sei se é problema no IE aqui... na verdade nem sei se conseguirei postar nem mesmo este aviso!!
Nando... nao estou fora do prazo.. estou apenas com problemas tecnicos... mas o post já está preparado.
bjo!!!!

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